سلامت پوست, مراقبت از پوست

تعریق زیاد به چه علت اتفاق می افتد و راه های درمان تعریق پوست چیست؟

درمان تعریق پوست

همان طور که می دانید پوست انواع مختلفی دارد که شامل: پوست چرب، خشک، حساس، نرمال و ترکیبی می باشد. از سری مشکلاتی که پوست در فصل تابستان با آن مواجه می شود، تعریق زیاد پوست است. ما در این مقاله شما را با انواع راه های درمان تعریق پوست آشنا می کنیم.

چرا زیاد عرق می کنیم؟

آندورفین و خیلی از سموم دیگر با عرق کردن ازبین می رود ولی تعریق بیش از حد هم دردسر ساز است. ابتدا هم باعث وجود بوی بد در بدن ما می شود و ما را مجبور می کند هرچند ساعت دوش بگیریم که این کار امکان پذیر نیست.

دوم اینکه بوی بد عرق ما باعث می شود دوستانمان به تدریج از ما فاصله بگیرند که این هم برای ما بسیار ناخوشایند است.

کمبود ویتامین ها: ما اگر بتوانیم به حد نیاز به بدن خود ویتامین D و B تزریق کنیم، کمک زیادی به کمتر عرق کردنمان کرده ایم. البته کمبود ویتامین B12 هم باعث تعریق در شب می شود.

درمان تعریق پوست با ویتامین D
Vitamin D

استرس زیاد: یک دلیل دیگر که باعث عرق کردن بیش از حد می شود، استرس زیادی است که داریم. وقتی ما استرس داریم، هورمون های استرس مانند: کورتیزول و آدرنالین در بدنمان ایجاد می شود که ویتامین های B6، B9،B12 می‌تواند این هورمون های استرس را کاهش دهد.

کاهش استرس و درمان تعریق پوست با ویتامینB
درمان استرس زیاد با ویتامین B

یکی از دلایل اصلی تعریق زیاد پوست، داشتن پوست چرب است که به خودی خود باعث می شود تا میزان تعریق بدن افزایش پیدا کند. اگر پوست شما چرب است، می توانید با استفاده از “روش های درمانی پوست چرب“، این مشکل را تا حدود زیادی برطرف نمایید.

درمان خانگی تعریق زیاد

  • آب گوجه فرنگی: به دلیل وجود آنتی اکسیدان زیاد، می تواند داروی ضد رطوبتی خوبی برای ما باشد. ابتدا به مدت یک هفته آب گوجه فرنگی بخورید و در دو هفته بعدی روزی دو لیوان بنوشید.

همچنین از تفاله آن گوجه ها می توانید به عنوان ماسک برای مناطقی که عرق می کند استفاده کنید تا میزان رطوبت بدن شما را کاهش دهد.

گوجه فرنگی چگونه به درمان تعریق کمک می کند؟
گوجه فرنگی و خاصیت رفع تعریق
  • جوش شیرین: شما می توانید با مخلوط کردن یک قاشق چای خوری جوش شیرین پودر شده و مقداری آب (تا زمانی که چسبناک شود) و مالیدن آن به سطوحی از بدنتان که زیاد عرق می کند، یک ضد تعریق عالی درست کنید. (حتما این مخلوط بعد از 20 دقیقه شسته شود و در هفته چند بار تکرار شود). جوش شیرین علاوه بر خاصیت ضد تعریق خود، ضد بو هم می باشد. همچنین خاصیت قلیایی دارد و سطح PH بدن شما را پایین می آورد.
استفاده از ماسک جوش شیرین در درمان تعریق پوست
baking soda
  • سرکه سیب: از آسان ترین روش های از بین بردن عرق زیر بغل، می توان به سرکه سیب اشاره کرد. زمانی که این ناحیه عرق کرد باید پس از شست و شو، پنبه آغشته شده به سرکه سیب را به آنجا بزنیم و بهتر است برای این کار شب را انتخاب کنیم و تاصبح بگذاریم سرکه آنجا باشد و صبح آن را بشوییم. سرکه سیب می تواند یک کنترل کننده خوب برای بدن باشد.
از بین بردن تعریق زیاد با سرکه سیب
سرکه سیب یک ضد تعریق پوست
  • حذف کافئین از تغذیه: در زمان دورهمی های دوستانه یا جلسات کاری نوشیدنی های کافئین دار مانند: چای، قهوه و… را کنار بگذارید. همچنین شکلات ها هم دارای کافئین هستند. سعی کنید استفاده از آن ها را هم کنار بگذارید. کاهش میزان مصرف کافئین، یکی از راه های موثر درمان تعریق زیاد پوست می باشد.
برای درمان تعریق پوست کافئین دار ها را نخوریم
مقدار کافئین در نوشیدنی ها
  • نمک دریایی و آبلیمو: مخلوطی از 2 قاشق غذاخوری نمک دریایی (30 گرم) و 3 قاشق غذاخوری آبلیمو (45 گرم) می تواند خمیر دانه ای عالی برای از بین بردن عرق بدن شما ایجاد کند. این مخلوط را باید حدود 3 دقیقه روی محل تعریق ماساژ دهید و سپس آن را آب کشی کنید. (استفاده از این مخلوط باید دور از نور خورشید انجام شود تا رنگ ناخواسته روی پوست شما ایجاد نکند).

10 راهکار ساده برای درمان تعریق پوست

  1. آب خیلی سرد ننوشید
  2. غذای کم ادویه بخورید
  3. از اپیلاسیون اجتناب کنید
  4. قرار نگرفتن زیاد زیر نور خورشید
  5. شست و شوی صورت با آب سرد
  6. پنکه دستی کوچک برای خنک کردن صورت
  7. کفش چرمی و لباس نخی بپوشید
  8. عدم استفاده از کرم های چرب
  9. نخوردن غذای تند و داغ
  10. کنترل اضافه وزن

با رعایت این نکات، تا حد زیادی می توانید مشکل تعریق زیاد پوست خود را در شبانه روز، درمان نمایید. البته غیر از موارد ذکر شده، دلایل دیگری نیز می تواند عامل این مشکل باشند که ممکن است با روش های گفته شده، قابل درمان نباشند. در این صورت برای رفع این مشکل، نیاز است که حتما با پزشک مشورت نمایید.

سلب مسئولیت: وبلاگ زیپلین، هیچ مسئولیتی در قبال عملکرد صحیح روش های گفته شده در خصوص درمان این مشکل ندارد و موارد ذکر شده، صرفا از جنبه عمومی مشکل به این موضوع پرداخته است. لذا عملکرد صحیح روش ها و یا عدم عملکرد آن ها، کاملا وابسته به نحوه استفاده و همچنین شرایط فرد استفاده کننده دارد. بنابراین در هر شرایطی مشورت با پزشک متخصص، نسبت به اعمال دستورات ذکر شده، ارجحیت دارد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.