کرم ضد آفتاب

اشعه UVA وقتی به پوست بدون محافظ برخورد می کند به مرور زمان باعث پیری پوست (ضخیم شدن) و ایجاد لکه های قهوه ای و چین و چروک روی پوست می شود. محافظ UVA موجود در کرم های ضد آفتاب از بروز چنین مشکلات پوستی در برابر این امواج محافظت می کند.

اشعه UVB وقتی به پوست بدون محافظ برخورد می کند باعث ایجاد قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و نوعی سرطان پوست می شود.

بنابراین ماندن طولانی مدت در زیر نور خورشید، بدون داشتن محافظ مناسب می تواند پوست شما را به شدت آسیب پذیر کند و حتی منجر به سرطان نیز شود. کرم های ضد آفتاب، راهی برای محافظت از پوست در برابر این اشعه ها می باشند.

به میزان SPF کرم های ضد آفتاب توجه کنید

• اگر مدت زمان کمی درمقابل خورشید قرار می گیرید از ضد آفتاب با SPF15 که 93% ازاشعه های مضر محافظت می کند استفاده کنید.
• SPF30 از97% از اشعه UVB خورشید محافظت می کند
• SPF50 می تواند 98% از مضرات امواج جلوگیری کند.

آکادمی پوست و مو آمریکا (AAD)، ضد آفتاب SPF50 را برای افرادی که پوست نازکی دارند که به راحتی می سوزد توصیه می کنند. هیچ ضد آفتابی نمی تواند به طور 100% از پرتوهای خورشید محافظت کند و در واقع هیچ مدرکی مبنی بر اینکه SPF های بالاتر از 50% می توانند بهتر از پوست محافظت کنند در دست نیست.

از ضد آفتاب های ضد آب استفاده کنید

وقتی در مقابل آفتاب قرار می گیریم، بدن برای خنک شدن شروع به عرق کردن می کند. به همین دلیل اگر کرم ضد آفتاب خاصیت ضد آبی نداشته باشد از روی پوست پاک می شود و خاصیت محافظتی آن برای پوست از بین می رود. میزان ضد آب بودن کرم های ضد آفتاب را بین 40 تا 80 روی جعبه کرم های ضد آفتاب مشخص می کنند. بنابراین در هنگام خرید کرم ضد آفتاب و ضد آب به این نکته توجه کنید.

به نوع پوست خود توجه کنید

• پوست های خشک: این افراد باید ازضد آفتاب های حاوی مرطوب کننده استفاده کنند.
• پوست های تیره: شاید به نظر برسد این افراد به کرم های ضد آفتاب نیازی ندارند اما این گونه نیست. پوست این افراد نیز اشعه مضر آفتاب را جذب می کند. این افراد بهتر است از ضد آفتاب با SPF15 استفاده کنند.
• پوست حساس کودکان: مواد شیمیایی مانند PABA و اکسی بنزون پوست حساس کودکان را تحریک می کند. به همین دلیل ضد آفتاب هایی مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید برای پوست حساس کودکان مناسب تر است.
• پوست های حساس، دارای جوش و ملتهب: این افراد نباید از محصولاتی که دارای اسانس هستند استفاده کنند. با توجه به مشکلاتی که پوست این افراد دارد خطر بیشتری پوستشان را تهدید می کند. بنابراین باید با توجه به چرب یا خشک بودن پوست خود محصول مناسبی را انتخاب کرده و به SPF موجود در کرم دقت کنند.
• پوست های دارای لک: کسانی که لکه های پوستی دارند یا مبتلا به نوعی سرطان هستند و یا حتی افرادی که پوست یک دست و صاف دارند بهتر است از ضد آفتاب با SPF30 استفاده کنند.

سایر توصیه ها

1. ضد آفتاب را هر دو ساعت 2 ساعت تمدید کنید.
2. بعد از استفاده از ضد آفتاب 3 یا 5 دقیقه بعد از کرم پودراستفاده کنید.
3. اگر پوست چرب یا جوش دار دارید از کرم های مبتنی بر پایه آب استفاده کنید.
4. در منزل یا زیر سقف هم به ضد آفتاب نیاز دارید.
5. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر که نور خورشید شدید است از ایستادن در زیر آفتاب خودداری کنید.
6. 20 دقیقه قبل از خروج ازمنزل از ضد آفتاب استفاده کنید.
7. از لباس آستین بلند و کلاه لبه دار استفاده کنید.
8. برای کنار لب ها یا روی لب ها از ضد آفتاب استفاده کنید یا از بالم لب هایی که حاوی SPF هستند استفاده کنید.