امروزه برای درمان پوست چرب از روش های مختلفی استفاده می شود. اگرچه پوست چرب به مراتب بهتر از پوست خشک است اما عدم مراقبت از آن باعث وجود جوش روی پوست می شود که امکان دارد جای آن بماند. بعضی افراد ترجیح می دهند برای از بین بردن چربی اضافه در پوست خود از صابون استفاده کنند، بعضی افراد ماسک های خانگی را بهتر می دانند و بعضی افراد هم خود را از خوردن خوراکی های چرب محروم می کنند. ما در این مطلب به طور خلاصه به شما کمک می رسانیم که کدام روش مناسب شماست و لازم است چه مواردی را در نظر بگیرید.
در حقیقت فعلا درمان همیشگی برای افرادی که پوست چرب دارند وجود ندارد به این دلیل که افرادی که دارای پوست چرب هستند غدد چربی پوست آن ها بسیار بیشتر از افراد معمولی سبوم تولید می‌کند. سبوم خوب است اما مقدار زیاد آن باعث مسدود شدن منافذ پوست و در نهایت به وجود آمدن جوش ها یا کیسه های چربی می شود. ایتدا باید بدانید نوع پوست میکانیزم بدنی شما و سن شما در چه محدوده ای است و چرا پوست شما چرب است.
نکات اولیه که باید در این دوران رعایت کنید شامل موارد زیر می شود:
- شستشو پوست با صابون یا مایع صورت در سه نوبت صبح، ظهر، و شب قبل از خواب
- استفاده از رو باشی های نخی و شستشوی آن ها به صورت هفتگی
- عدم دستکاری جوش نارس
- عدم استفاده از مواد آرایشی چرب
علت را پیدا کنید
شناخت دلیل اینکه چرا پوست شما چرب است در روند و سرعت درمان شما بسیار مهم است.
چند سالتان است؟
مهترین نکته در افرادی که پوست چرب و داری جوش یا آکنه دارند، سن آن هاست. به این دلیل که تقریبا بیشتر افراد در سن بلوغ دچار چربی پوست می شوند که منجر به جوش روی صورت می شود. این مشکل به دلیل تغیرات هورمونی بدن و فعالیت های جدید زیر پوستی می باشد. برای از بین جوش های دوران بلوغ باید صبور باشید این دوران گذراست و از آنجایی که پوست شما جوان است. دوباره بازسازی خواهد شد.
اما آن چیزی که باید بدانید این است که اگر به چربی پوست خود توجه نکنید مقدار چربی و سبوم روی پوست انباشته شده و باعث بیشتر شدن جوش های شما می شود.
جوش های دوران بلوغ سریع از بین نمی روند بهتر است صبر کنید تا این دوران تمام شود. یا از درمان های دارویی استفاده کنید.
عوامل ژنتیکی
افرادی که پوست چرب دارند حتما در اطرافیان شان هم این ویژگی را مشاهده می کنند. این افراد برای همیشه پوست چرب دارند و محدود به زمان بلوغ نمی شود. اغلب این افراد وزن بیشتر یا طبع گرمی دارند. علاوه بر رعایت مواردی که گفته شد، پرهیزهای غذایی در فصل گرم را هم رعایت کنید.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب در دوران بلوغ یا در دوران دیگر امکان دارد باعث ازدیاد چربی پوست شود. ابتدا مسائل اضطرابی خود را حل کنید. جوش های مربوط به این موضوع بیشتر در شقیقه و پیشانی مشاهده می شود.
طبع خود را بشناسید
شناخت طبیعت یا مزاج بدن در مصرف مواد غذایی بسیار مهم است. اگر شما پوست چربی دارید به احتمال قوی طبع شما گرم و خشک یا گرم و تر می باشد. بهتر است موارد مربوط به طبع خود را در فصول مختلف رعایت کنید.
انواع درمان
بهتر است انوع درمان را بشناسید شاید مشکل شما با یک روش حل نشود و نیاز باشد که چند روش را به طور همزمان دنبال کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
در مان دارویی
اگر پوست شما آنقدر چرب است که منجر به جوش های ملتهب و بزرگ شده است، باید حتما به یک متخصص مراجعه کنید. زیرا ممکن است منجر به عفونت یا زخم شود. جوش متوسط با آنتی بیوتیک‌های خوراکی و درمان‌های موضعی و جوش‌های خفیف تنها با درمان های موضعی درمان می‌شوند.
زالو درمانی
زالو درمانی یک راه سنتی است که در ایران و جهان بسیار پر کاربرد شده است. این روش برای درمان پوست خیلی چرب که دارای جوش های بزرگ است مناسب است. زالو می تواند با مکش، منافذ پوست را باز و چربی ها و خون های آلوده را ببلعد. این کار به درمان پوست چرب شما کمک کند.
پاک کننده مناسب پوست چرب
نکته ای که اغلب افراد برای شستشوی پوست خود رعایت نمی کنند انتخاب صابون یا مایع مربوط به پوست شان است. این موضوع بسیار مهم است چون امروزه تنوع این محصولات بسیار بالاست و هر کدام برای نوعی پوست طراحی شده اند. افرادی که پوست چرب دارند بهتر است هر زمان که احساس کردند پوستشان روغنی شده از موارد شستشو کننده زیر استفاده کنند.
- تونرهایی که حاوی الکل هستند و پوست را خشک می‌کنند برای پوست چرب مناسب هستند.
- صابون گوگرد یک روز درمیان می تواند قارچ های روی پوست و آلودگی ها را برطرف کنند.
- استفاده از شامپو بدن به صورت روزانه
- استفاده از لوسیون به جای کرم
- در صورتی که این موارد در دسترس نبود از پد های بهداشتی الکلی یا دستمال های مرطوب استفاده کنید.
- پس از حمام صورت خود را با آب سرد بشویید یا از یخ بری بستن منافذ پوست استفاده کنید.
بعضی افراد تنوع پوستی دارند به عنوان مثال قسمتی از پوست آن ها چرب است و قسمتی خشک این افراد موارد بهداشتی را برای قست های چرب پوست رعایت کنند.
پرهیز غذایی
اکثر افرادی که پوست چرب دارند، اضافه وزن هم دارند. اما امکان دارد اینگونه نباشد. به هر حال برای همه افراد مصرف خوراکی های چرب و قند های غیر اشباع ضرر دارد و کسانی که پوست چرب دارند بیشتر باید رعایت کنند یا بعد از مصرف مقداری آبلیمو مصرف کنند. از جمله دیگر این خوراکی ها رعایت آن درفصل بهار و تابستان است که شامل موارد زیر می شود:
- غذاهای دارای سیر خام
- غذاهای تند و با ادویه های گرم
- دانه ها و مغز های روغنی مانند کنجد و تخمه آفتابگردان را در فصول گرم حذف کنید.
- مصرف فست فود را کمتر کنید.
استفاده از ماسک
از دیرباز استفاده از ماسک ها برای رفع چربی پوست مرسوم بوده است و این در فرهنگ ها و کشور های مختلف بر اساس ماده یا میوه های آن مناطق متفاوت است. در ایران می توانید از ماسک های زیر برای درمان پوست چرب استفاه کنید.
سدر و ماست
سدر گیاهی است که از دیر باز برای شستشو استفاده می شده و از بین برنده چربی می باشد و ماست رطوبت طبیعی و چربی طبیعی پوست شما را تامین می کند. اگر پوست خیلی چربی دارید سدر را به تنهایی استفاده کنید.
بلغور جو دو سر یا جوانه گندم
این مواد خاصیت چسبندگی دارند و سطح پوست را پاک و منافذ را باز می کنند.
شلتوک یا برنج
مصرف خوراکی و دم کرده آن علاوه بر پاک سازی پوست ویتامین های مورد نظر را به پوست شما می رساند.
سفیده تخم مرغ و لیمو ترش
علاوه بر این که پوست شما را شاداب می کند چربی روی پوست را جذب می کند.
عسل و آبلیمو
آبلیمو ضد باکتری و چربی است و عسل ترمیم کننده پوست. این دو را به نسبتی که عسل کمی رقیق شده مخلوط کنید و روی پوست بگذارید. می توانید ابتدا عسل را کمی گرم کنید.
خاک رس
شاید باورکردنی نباشد اما خاک رس به دلیل چسبندگی که دارد نه تنها در جذب چربی بلکه در جذب تمام آلودگی های پوست بسیار قوی عمل می کند. برای درمان پوست چرب پس از تهیه گل با آب تصفیه یا گلاب، آن را روی پوست قرار دهید به طوری که تا 20 دقیقه پوست حرکت نکند. سپس با آب گرم و پس از آن با سرد صورت را بشویید.
آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی برای پوست خشک باعث التهاب یا پوسته پوسته شدن می شود. به این دلیل که یک حالت نیمه اسیدی دارد و می تواند به راحتی پوست چرب را تمیز کند علاوه بر آن وجود آنتی اکسیدان ها مانع آسیب به پوست شده و ویتامین A موجود در آن باعث تقویت پوست می شود.
ماست و زرد چوبه
ماست ضد باکتری می باشد و برای پاک سازی پوست بسیار مفید است. علاوه بر آن زرد چوبه هم ضد قارچ است و التهاب پوست شما را کاهش می دهد و می تواند درخشندگی هم به پوست شما بدهد.
تهیه بعضی از این ماسک ها راحت است. بقیه موارد را می توانید به راحتی در عطاری ها پیدا می کنید. دقت کنید از فروشنده ای با تجربه، خریداری کنید. همینطور امروزه شرکتهای آرایشی و بهداشتی هم از این ترکیبات در محصولات خود استفاده می کنند.
اگر ماسک های خانگی علائم را بدتر می کند، یا استفاده از آن در دراز مدت هم جوابی نمی دهد، استفاده از آن ها را متوقف کنید و با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
میکرودرم یا دستگاه های مکش چربی
این دستگاه ها جدیدا در بازار ارائه شده است. بیشتر برای پوست صورت یا جوش های قسمت بینی مورد استفاده قرار می گیرد. اما برای درمان موقت پوست چرب مستعد جوش هم مفید است. این دستگاه ها مکنده هستند و منافذ پوست را با مکش باز می کنند و کیسه های چربی زیر پوست یا به اصطلاح جوش های زیر پوستی را خارج می کنند.
پیشگیری کنید
برای اینکه بدن شما چربی کمتری داشته باشد بهتر است، پیشگیری کنید.
مصرف میوه و سبزی
استفاده بیشتر از میوه و سبزی انرژی بدن شما را تامین می کند. در اینصورت دیگر نیازی به خوردن خوراکی های قندی و چرب نخواهید داشت. همینطور از بیشتر چرب شدن پوست شما جلوگیری می کند و پوست را شفاف می کند. مصرف آبلیمو، هندوانه، انار،خیار و گیاهان سبز برای پوست چرب توصیه می شود.
شما می توانید از ترکیب ماسک های میوه و سبزیجات مانند خیار، کاهو و انار هم استفاده کنید.
ورزش وحمام سرد
ورزش باعث سوخت و ساز و تخلیه سموم بدن از طریق عرق می شود. به این طریق منافذ پوست شما باز می شود و در این حالت بدن خروج چربی را در تمام بدن تقسیم می کند. به صورت مداوم ورزش کنید پس از آن با پاک کننده های مخصوص مو و پوست چرب، دوش آب گرم ودر آخر دوش آب سرد بگیرد تا منافذ پوست شما بسته شود. بعد از مدتی اثر مثبت آن را خواهید دید.
