سلامت پوست, مراقبت از پوست

از بین بردن خط خنده و نحوه ماساژ صورت برای رفع آن

از بین بردن خط خنده

در حالی که خطوط خنده نشان می دهد که شما یک زندگی شاد و پر از لبخند را گذرانده اید، اما گاهی اوقات این چروک ها باعث می شوند که احساس کنید، کمی سن تان بیش تر از سن واقعی تان به نظر می رسد. روش های مختلفی می تواند به از بین بردن خط خنده و یا کاهش آن کمک کند.

چطور می توان خطوط خنده را درمان کرد؟

برای از بین بردن خطوط خنده می توان از 4 روش موثر استفاده کرد:

  1. استفاده از محصولات آرایشی، بهداشتی مانند لایه بردارها
  2. تمرین عضلات صورت
  3. تنظیم عادات سالم تر مانند رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب و انجام ورزش مرتب
  4. روش های خانگی مانند استفاده از اسکراب

استفاده از محصولات آرایشی، بهداشتی

کرم مرطوب کننده و آب رسان

برای شاداب نگه داشتن پوست خود روزانه از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید کرمی را انتخاب کنید که به مرطوب سازی پوست کمک کرده و باعث کاهش خطوط و چین و چروک های اطراف لب و بینی شود. برای نتیجه بهتر، از مرطوب کننده هایی که حاوی کلاژن می باشد، استفاده کنید.

نکته: کلاژن به ترمیم و جوان سازی پوست کمک می کند.

لایه برداری سلول های سطح پوست

از لایه بردارها برای کمک به ترمیم و جوان سازی پوست استفاده کنید. با استفاده از لایه برداری به طور منظم، سلول های مرده سطح پوست کاهش یافته و سلول های جوان که در زیر آن قرار دارد، افزایش می یابد. با کاهش سلول های مرده سطح پوست، خطوط ظریف ناشی از خندیدن و لبخند کاهش می یابد.

انجام لایه برداری پوست جهت جوان سازی:
  • یک لایه بردار مناسب پوست خود را خریداری کنید.
  • صورت خود را با آب گرم مرطوب کنید.
  • سپس مواد لایه بردار را روی یک دستمال کتان بریزید.
  • صورت خود را با دستمال آغشته به مواد لایه بردار، به صورت دورانی ماساژ دهید.
  • پس از 3 الی 5 دقیقه ماساژ، صورت خود را با آب گرم بشویید.
  • سپس آن را با حوله ای نرم به آرامی خشک کنید.

برای خرید کرم لایه بردار از فروشگاه زیپلین دیدن کنید.

استفاده از ضد آفتاب

برای محافظت پوست در برابر خورشید سعی کنید، بیش تر اوقات در سایه قرار بگیرید. در صورت قرار گرفتن در مقابل خورشید سعی کنید از پوست خود به خوبی مراقبت کنید. کلاه بپوشید و از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

آسیب خورشید باعث بدتر شدن خطوط خنده می شود. هم چنین می توانید از کرم های رنگی ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر آفتاب و پنهان نگه داشتن خطوط ریز و چین و چروک پوست استفاده کنید.

استفاده از ژل برای از بین بردن خط خنده

برای از بین بردن خط خنده می توان از ژل استفاده کرد. برای انجام این کار می توان با یک جراح پلاستیک قرار ملاقات بگذارید. مراحل تزریق ژل معمولا حدود 15 دقیقه یا 1 ساعت طول می کشد.

انجام فرآیند تزریق ژل به صورت دوره ای می باشد. ممکن است از 4 تا 9 ماه طول بکشد.
هزینه تزریق ژل ممکن است بیش تر از سایر گزینه ها باشد.

نکته: استفاده از ژل برای از بین بردن خط خنده، فقط برای مدت زمان محدودی موثر است.

توجه !

برای از بین بردن خط خنده برای مدت زمان طولانی، در مورد انجام یک یا چند روش درمانی حتما با یه متخصص پوست مشورت کنید.

تمرین عضلات صورت (یوگای صورت)

تقویت عضلات صورت و کاهش چین و چروک

  • شما می توانید گوشه های دهان خود را با استفاده از انگشتان اشاره به طرفین بکشید.
  • می توانید در حین فشار با انگشتان اشاره به مدت 5 تا 10 ثانیه مقاومت ایجاد کنید.
  • هر بار این کار را 10 تا 25 بار تکرار کنید.

تقویت عضلات گونه و صاف شدن پوست

  • شما می توانید دهان خود را مثل یک بادکنک پر از هوا کنید و نگه دارید.
  • سپس آن را از گونه ای به گونه دیگر منتقل کنید.
  • هوای محبوس شده را رها کنید.
  • چند بار این کار را تکرار کنید.

تقویت عضلات صورت

  • در حالی که دندان هایتان روی هم قفل است، بزرگ لبخند بزنید.
  • لبخند کامل می تواند باعث محکم شدن خطوط خنده شود و در عین حال عضلات صورت را قوی تر کند.
  • دندان های خود را کنار هم نگه دارید و تا جایی که می توانید لبخند بزنید.
  • آن را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و آرام باشید.
  • 10 تا 20 بار این کار را در روز تکرار کنید.

با استفاده از دستان خود، گونه ها را به سمت بالا بکشید

  • شما باید کف دست خود را محکم و مورب روی گونه های خود قرار دهید.
  • به طوری که انگشتان به دو طرف سر خود قرار گیرد.
  • گوشه های لب خود را به سمت بالا بکشید، در حدی که برخی ازدندان های شما نمایان شود.
  • این حالت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید.
  • سپس رها کنید و سه بار این روش را تکرار کنید.

داشتن رژیم غذایی و عادت های سالم

نوشیدن مقدار زیادی آب

نوشیدن آب یکی از ساده ترین و ایده آل ترین روش های طبیعی برای آب رسانی پوست و کاهش خطوط ریز و چین و چروک است. به جای مصرف نوشابه و قهوه و نوشیدنی های شیرین از آب استفاده کنید. مصرف قهوه و نوشیدنی های شیرین باعث بدتر شدن خطوط و چین چروک های صورت می شود.

تاثیر نوشیدن آب در کاهش و از بین بردن خط خنده

به طور مرتب ورزش کنید

ورزش می تواند با کاهش جریان خون در پوست، به کاهش و از بین بردن خط خنده کمک کند. ورزش به تولید روغن و رطوبت طبیعی پوست کمک می کند و هم چنین سرعت رشد سلول های جدید را افزایش می دهد. چند بار در هفته به فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی، رقص یا شنا بپردازید.

از بین بردن خط خنده با ورزش منظم

انتخاب رژیم غذایی مناسب

مقدار زیادی غذای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید

آنتی اکسیدان ها می توانند به تقویت تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک کرده و خطوط ریز و چین و چروک را از بین ببرند. مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه و سبزیجات: توت سیاه، گوجه فرنگی و کلم بروکلی و چای سبز است.

سعی کنید بیش تر از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش التهاب و تقویت طبیعی سلامت پوست به از بین بردن خط خنده کمک می کند. نمونه هایی از غذاهای سرشار از امگا 3: ماهی تن، ماهی قزل آلا، گردو، دانه های کتان و دانه های چیا می باشد.

یک وعده ماهی، دو قاشق غذاخوری دانه کتان، یک قاشق غذاخوری دانه چیا، دو اونس گردو یا دو فنجان سویا برای تأمین نیاز روزانه شما به اسیدهای چرب امگا 3 کافی است.

پرهیز از مصرف سیگار

مواد شیمیایی موجود در سیگار می تواند باعث نابودی کلاژن و الاستین موجود در پوست و بدتر شدن خط خنده شود. سعی کنید مصرف خود را قطع کنید و یا آن را به حداقل برسانید.

استفاده از اسکراب خانگی برای از بین بردن خط خنده

شما می توانید برای جوان سازی پوست خود یک اسکراب خانگی (لایه بردار) تهیه کنید.

مواد لازم:

  1. شکر 2 قاشق غذا خوری
  2. روغن نارگیل 2 قاشق غذا خوری

طرز تهیه:

  • دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
  • با حرکات نرم و دورانی آن را روی صورت خود بمالید.
  • بعد از 10 الی 15 دقیقه صبر کنید.
  • سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

روغن نارگیل مرطوب کننده و شکر قهوه ای لایه بردار می باشد، هم چنین به کاهش خطوط خنده در طولانی مدت کمک می کند.

Gerelateerde berichten

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.