تاثیر منفی گرد و خاک و غبار بر روی سلامت پوست انسان

عوامل زیادی وجود دارد که موجب می شود پوست شما همیشه جوان و با طراوت نماند و یکی از بزرگ ترین عواملی که این روند را تسریع می کند، قرار گرفتن در برابر آلودگی های محیطی، مخصوصاً گرد و خاک و غبار است. در این پست می خواهیم تأثیرات منفی گرد و خاک و غبار بر روی سلامت پوست را بررسی کنیم.

امکان ندارد که دقیقاً بدانیم آلودگی و گرد و خاک چقدر روی سلامت پوست ما تأثیر منفی می گذارد. باید بدانید که میزان آلودگی ای که روزانه در معرض آن قرار می گیریم، متغییر است و آلودگی می تواند شامل مواردی از جمله، سموم محیطی باشد که در هوا، آب و غذا وجود دارند و از طرایق مختلف وارد بدن ما می شوند و حتی از طریق پوست ما نیز جذب می شوند. آنچه ما می دانیم این است که با کاهش محدودیت ها و استاندارد های انتشار آلاینده های هوا بیشتر در معرض آلودگی قرار می گیریم.

نحوه تأثر گذاشتن آلودگی و گرد و خاک بر سلامت پوست

دکتر باربارا استورم، پزشک آلمانی می گوید که پوست یک خط دفاعی مهم در تلاش برای کاهش اثرات آلودگی بر بدن است، زیرا ما سموم محیطی را فقط از طریق خوردن و تنفس کردن وارد بدن نمی کنیم. ما همچنین آن ها را از طریق پوست خود جذب می کنیم.

ده‌ ها مطالعه نشان می‌ دهند که آلاینده‌ های موجود در هوا روی پوست انسان می‌ توانند به سرطان پوست، پیری پوست، درماتیت آتوپیک، تغییر رنگ پوست، اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کنند و همچنین می‌ توانند از طریق پوست به بدن جذب شوند و باعث طیف وسیعی از بیماری‌ ها شوند.

استورم می گوید که در پاسخ، چند سال گذشته را صرف فرمولاسیون اکسیر ضد آلودگی برای پوست کرده است. همچنین مهمترین آثار آلودگی هوا بر پوست نیز از مواردی است که ممکن است بخواهید بدانید.

چگونه جلوگیری کنیم؟

استورم می‌ گوید ما می‌ توانیم با حفظ عملکرد سالم مانع پوست، با هدف جلوگیری از نفوذ هرچه بیشتر آلاینده‌ ها به پوست، به بهترین وجه از سلامت پوست خود در برابر گرد و خاک مراقبت کنیم. او می‌ گوید: «آلودگی کلاژن را می‌ شکند و لایه لیپیدی پوست را اکسید می‌ کند که عملکرد سد پوست را مختل می‌ کند. ذرات دود معمولاً برای نفوذ به پوست خیلی بزرگ هستند، اما می‌ توانند مانع را مختل کنند و در نتیجه باعث کم‌ آبی، حساسیت، رنگ ناهموار پوست، تیرگی، آکنه و پیری زودرس شوند.

مقابله با اثرات بالقوه آلودگی و گرد و خاک بر روی سلامت پوست شامل یک رویکرد چند جانبه است. پاکسازی کامل پوست اما نه بیش از حد، آبرسانی سطحی و عمیق، و آنتی اکسیدان های موضعی و خوراکی، همگی می توانند تفاوت ایجاد کنند. مواد سم‌ زدایی می‌ تواند به حذف آلودگی‌ های روی پوست کمک کند، در حالی که آنتی‌ اکسیدان‌ ها می تواند به جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد کمک کند.

استورم می‌ گوید رژیم غذایی و سبک زندگی نیز راه‌ های قدرتمندی برای مقابله با اثرات آلودگی و گرد و خاک بر روی پوست هستند. او باور دارد که باید برای این کار استرس را کاهش دهید و خوابتان را تنظیم کنید. همچنین مصرف الکل، گوشت های فرآوری شده، شکر، غذا های سرخ شده و آرد تصفیه شده را کاهش دهید. آنتی اکسیدان های موجود در غذا و مکمل ها به مبارزه با رادیکال های آزاد از درون کمک می کنند. همچنین بهتر است گیلاس، زغال اخته، آجیل، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز برگ بیشتری مصرف کنید.

از آنجایی که جیوه برای پوست و بدن بسیار سمی است، استورم توصیه می‌ کند از ماهی‌ هایی مانند اره‌ ماهی و ماهی تن اجتناب کنید. استورم می‌ گوید که آن ها حاوی سطوح خطرناکی از متیل جیوه سمی هستند که از آسیا ساطع می‌ شود.

طبق مطالعات ناسا و دیگران، انتشار سموم ناشی از سوزاندن زغال سنگ چین به تنهایی، توانایی فرستادن یک جت به سواحل غربی ایالات متحده را دارد. استورم می‌گوید بودن در سونا در صورت امکان می‌ تواند به حذف فلزات سنگین و سایر سموم محیطی کمک کند و سلامت پوست را افزایش دهد. هر چند باید بلافاصله پس از آن، پوست خود را مرطوب کنید.

استورم همچنین استدلال می کند که لایه برداری پوست به طور بیش از حد، زیاده روی در استفاده از عطر ها، ترکیبات مبتنی بر نفت، مواد نگهدارنده و برخی درمان های لیزری همگی می توانند پوست را در برابر آلودگی آسیب پذیر تر کنند. او می‌ گوید وقتی پوست را از بین می‌ برید یا تحریک می‌ کنید، برخی از عملکرد های مانع خود را از دست می‌ دهد، بنابراین آلودگی بسیار راحت‌ تر نفوذ می‌ کند. به روش های مراقبت از پوست ضد آلودگی فکر کنید، تغذیه، آنتی اکسیدان ها، سم زدا ها، ضد آفتاب و غیره. این ها یک روتین هستند که باید هر روز انجام دهید.

اگر نیاز به برخی محصولات مراقبت از پوست، برای جلوگیری از آسیب در برابر گرد و خاک ب سلامت پوست خود هستید، توصیه می کنیم برخی از محصولات زیر را بررسی کنید:

منبع: goop