تاثیر منفی گرد و خاک و غبار بر روی سلامت پوست انسان

عوامل زیادی وجود دارد که موجب می شود پوست شما همیشه جوان و با طراوت نماند و یکی از بزرگ ترین عواملی که این روند را تسریع می کند، قرار گرفتن در برابر آلودگی های محیطی، مخصوصاً گرد و خاک و غبار است. در این پست می خواهیم تأثیرات منفی گرد و خاک و غبار بر روی سلامت پوست را بررسی کنیم.

امکان ندارد که دقیقاً بدانیم آلودگی و گرد و خاک چقدر روی سلامت پوست ما تأثیر منفی می گذارد. باید بدانید که میزان آلودگی ای که روزانه در معرض آن قرار می گیریم، متغییر است و آلودگی می تواند شامل مواردی از جمله، سموم محیطی باشد که در هوا، آب و غذا وجود دارند و از طرایق مختلف وارد بدن ما می شوند و حتی از طریق پوست ما نیز جذب می شوند. آنچه ما می دانیم این است که با کاهش محدودیت ها و استاندارد های انتشار آلاینده های هوا بیشتر در معرض آلودگی قرار می گیریم.

نحوه تأثر گذاشتن آلودگی و گرد و خاک بر سلامت پوست

دکتر باربارا استورم، پزشک آلمانی می گوید که پوست یک خط دفاعی مهم در تلاش برای کاهش اثرات آلودگی بر بدن است، زیرا ما سموم محیطی را فقط از طریق خوردن و تنفس کردن وارد بدن نمی کنیم. ما همچنین آن ها را از طریق پوست خود جذب می کنیم.

ده‌ ها مطالعه نشان می‌ دهند که آلاینده‌ های موجود در هوا روی پوست انسان می‌ توانند به سرطان پوست، پیری پوست، درماتیت آتوپیک، تغییر رنگ پوست، اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کنند و همچنین می‌ توانند از طریق پوست به بدن جذب شوند و باعث طیف وسیعی از بیماری‌ ها شوند.

استورم می گوید که در پاسخ، چند سال گذشته را صرف فرمولاسیون اکسیر ضد آلودگی برای پوست کرده است. همچنین مهمترین آثار آلودگی هوا بر پوست نیز از مواردی است که ممکن است بخواهید بدانید.

چطور از تأثیر آلودگی بر پوست جلوگیری کنیم؟

1. پاکسازی روزانه، کلید محافظت:

• هر شب حتماً پوستتو تمیز کن، حتی اگه آرایش نداری.

• از پاک‌کننده‌های ملایم ولی مؤثر استفاده کن (مثل ژل شستشوی صورت حاوی آنتی‌اکسیدان یا آلوئه‌ورا).

• پاک کردن عمقی با تونر یا میسلار واتر هم می‌تونه مفید باشه.

2. استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها:

• محصولات حاوی ویتامین C، E یا نیاسینامید به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنن.

• این ترکیبات از پوست در برابر آلودگی محیطی محافظت می‌کنن و پوستت شفاف‌تر می‌شه.

3. آبرسانی قوی و روزانه:

• استفاده از سرم یا کرم‌های آبرسان سد دفاعی پوست رو قوی می‌کنه.

• پوست مرطوب کمتر در برابر آلاینده‌ها آسیب می‌بینه.

4. ضدآفتاب، حتی در روزهای ابری:

• آلودگی در کنار آفتاب، آسیب مضاعف ایجاد می‌کنه.

• از ضدآفتاب با SPF مناسب و محافظت در برابر UVA/UVB و آلودگی استفاده کن.

5. اسکراب یا ماسک هفتگی:

• استفاده از اسکراب ملایم یا ماسک سم‌زدای (مثل خاک رس یا زغال فعال) به پاکسازی عمیق کمک می‌کنه.

نتیجه‌گیری:

زندگی در محیط‌های آلوده اجتناب‌ناپذیره، اما با یک روتین مراقبتی درست، می‌تونی تأثیر آلودگی بر پوستت رو به حداقل برسونی. پاکسازی اصولی، استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها، آبرسانی و ضدآفتاب می‌تونن نقش بزرگی در حفظ شادابی و سلامت پوستت داشته باشن.

منبع:  Harvard Health Publishing – “How air pollution affects your skin”

این مقاله توسط دانشگاه هاروارد منتشر شده و به‌طور دقیق توضیح می‌ده که آلودگی چگونه موجب پیری زودرس، التهاب و آسیب به سد دفاعی پوست می‌شه، و چه اقداماتی برای محافظت مؤثر توصیه می‌شه.

برای آگاهی بیشتر درباره تأثیر آلودگی هوا و گرد و غبار بر سلامت پوست و روش‌های محافظت از آن، می‌توانید به منابع معتبر زیر مراجعه کنید:

1. مقاله‌ای در PubMed Central: این مقاله به بررسی تأثیر آلودگی هوا بر عملکردهای پوستی و واکنش‌های التهابی ناشی از آن می‌پردازد. ​

2. راهنمای Healthline: این راهنما نکات عملی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی، مانند استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم، محصولات ضد آلودگی، مرطوب‌کننده‌ها و ضدآفتاب را ارائه می‌دهد. ​

3. بررسی در Annals of Dermatology: این بررسی جامع به تأثیرات آلودگی هوا بر بیماری‌های پوستی، پیری زودرس و ریزش مو می‌پردازد. ​

این منابع اطلاعات علمی و کاربردی برای درک بهتر تأثیرات آلودگی بر پوست و روش‌های مقابله با آن فراهم می‌کنند.