سلامت پوست, سلامت مو, مراقبت از پوست, مراقبت از مو

خواص روغن گردو برای پوست و مو + طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو

گردو یک ماده غذایی محبوب با فواید بی نظیر برای سلامتی است. از آن برای تقویت سلامت قلب، مدیریت علائم دیابت و جلوگیری از سرطان استفاده می شود. روغن گردو در مقایسه با سایر مغزهای میوه مانند: روغن آرگان و روغن بادام در صنعت زیبایی، محبوبیت کم تری دارد. اما آن چه برای بسیاری باعث تعجب و شگفتی شده است، خواص باور نکردنی روغن گردو برای تقویت سلامتی پوست و مو است. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

خواص روغن گردو

گردو علاوه بر دارا بودن ذخایر گسترده ویتامین E، دارای اسیدهای چرب امگا 3 نیز می باشد. هم چنین دارای ذرات خوب آنتی اکسیدان های ارزشمند یعنی آزلائیک اسید، کاتچین ها، فلاونوئیدها، فیتواسترول ها و ملاتونین هستند.

اخیرا روغن گردو به دلیل داشتن مواد مغذی مفید فراوان، در محصولات زیبایی و مراقبت از پوست و مو، رایحه درمانی و آرایشی گنجانده شده است. برای دست یابی به ظاهری زیبا و باشکوه، از طیف وسیعی از محصولات مراقبت از پوست و مو حاوی روغن گردو استفاده کنید.

نکته: خواب خوب شبانه به معنای سلامت پوست است. کمبود خواب منجر به گردش خون ضعیف می شود و سطح هورمون استرس را افزایش می دهد. بنابراین خواب مناسب در شب مفید ترین روش جوان سازی پوست و مو است.

خواص روغن گردو برای سلامت پوست

گردو ماده ای بسیار مغذی و ضد میکروب و ضد التهابی می باشد، هم چنین دارای میزان قابل توجهی ویتامین B5 است. همه این ها به سلامت کلی پوست و مو کمک می کنند.

از قسمت ترد آن که درون پوسته سختی محصور شده است، مدت هاست که به عنوان بخشی از داروهای خانگی برای درمان عفونت های پوستی و حتی شوره سر استفاده می شود.

گردو

پوست را لایه برداری می کند

گردو عناصر تقویت کننده ی بسیاری دارد، از جمله ویتامین E و آنتی اکسیدان ها که به از بین بردن سلول های مرده پوست و جمع شدن آلودگی و لکه ها در سطح پوست کمک می کنند. بنابراین از چربی بیش از حد پوست و مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.

پاک سازی پوست با استفاده از اسکراب و مواد شستشو دهنده حاوی عصاره گردو، باعث درخشندگی و شادابی پوست می شود.

عفونت های پوستی را بهبود می بخشد

خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی روغن گردو باعث می شود تا از آن برای مبارزه با باکتری های آکنه زا و سایر میکروب های عفونی که باعث ایجاد عفونت های پوستی مانند روزاسه و اگزما می شوند، استفاده شود.

از آسیب های پوستی جلوگیری می کند

گردو مملو از آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد که منجر به آسیب به پوست می شوند، مبارزه می کنند. هم چنین از آسیب های پوستی ناشی از آلودگی، گرد و غبار و اشعه های مضر UV جلوگیری می کنند. نورافکن های خورشید به پوست شما آسیب می رسانند. اگرچه استفاده از SPF می تواند مفید باشد، اما غذاهایی مانند گردو و بادام غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 و چندین ویتامین می توانند به بهبود پوست در داخل بدن کمک کنند.

صورت را روشن می کند

استفاده از مرطوب کننده غنی شده با عصاره های گردو به صورت روزانه باعث جوان سازی پوست می شود، زیرا ویتامین B5، ویتامین E و امگا 3 موجود در گردو باعث دفع سلول های مرده پوست، حفظ رطوبت، روشن کنندگی پوست و تقویت کننده منافذ هستند.

خواص روغن گردو برای سلامت مو

گردو یکی از بهترین تقویت کننده های مو محسوب می شود. این ها منبع غنی پروتئین هستند. پروتئین- کراتین اصلی ترین ترکیب موهای شماست. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها باعث رشد موهای سالم می شوند، بلکه مسئول قدرت و انعطاف پذیری موها نیز هستند.

ضد شوره

گردو به طور طبیعی سرشار از عناصر ضد قارچی قدرتمند است. این ها به طور موثری بر شوره سر و سایر عفونت های قارچی پوست سر غلبه می کنند.

استفاده از روغن گردو می تواند برای درمان شوره سر مفید باشد. می توانید آن را دو بار در هفته استفاده کنید و سپس با شامپوی فاقد سولفات بشویید تا بهترین نتیجه را بگیرید و پوست سر تمیز همراه با موهای سالم و قوی داشته باشید.

رشد مو را افزایش می دهد

روغن گردو به دلیل داشتن مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان های گران بها یعنی کاتچین ها، فلاونوئیدها و ملاتونین مشهور است، از آن برای جلوگیری از ریزش مو، تحریک رشد فولیکول های جدید و هم چنین تقویت خواب و تسکین استرس استفاده می شود.

روغن گردو موثر در تقویت مو

روغن گردو هم چنین مقدار قابل توجهی از عناصر کم یاب سلنیوم را فراهم می کند. کمبود سلنیوم می تواند منجر به ریزش بیش از حد مو شود. مصرف روغن گردو می تواند از مشکلات عمده پوست سر مانند ریزش مو، شوره سر، کچلی و غیره جلوگیری کند.

درخشش مو را حفظ می کند

داشتن موهای زرق و برق دار بسیار زیبا است. گفته می شود روغن گردو باعث حفظ سلامت رنگ مو می شود. این ماده آهن، روی، ویتامین، چربی های سالم و چندین عنصر مغذی را فراهم می کند که به حفظ درخشش موهای شما کمک می کند.

مبارزه با موهای نازک

کم پشتی مو مسئله اصلی مو است. روغن گردو بهترین گزینه برای مبارزه با موهای نازک می باشد. روغن گردو می تواند به شما کمک کند، موهایتان ضخیم و محکم شود. این روغن موهای شما را تغذیه و از شکستن موهای شما جلوگیری می کند. اگر به طور منظم از این روغن استفاده می کنید، می توانید موهای محکم و پر پشت داشته باشید.

نحوه تهیه روغن گردو در خانه

گردو مملو از ویتامین A ،D، چربی های امگا 3، آنتی اکسیدان ها و منیزیم است. گردو به دلیل ساختاری که دارد، غذای مغذی نیز نامیده می شود. از روغن گردو می توان برای درمان مشکلات مختلف مو استفاده کرد. در این جا در مورد نحوه تهیه آن در خانه توضیح داده شده است.

برای استفاده از فواید گردو برای موهای خود می توانید از آن به صورت روغن استفاده کنید. بله، روغن گردو این روزها به راحتی در بازار موجود است اما بهتر است شما از روغن خانگی استفاده کنید تا نتایج شگفت انگیزی بگیرید.

مواد لازم:

  • 1 فنجان گردو
  • 1 و نیم فنجان روغن نباتی

طرز تهیه:

  • یک تابه برداشته و مقداری آب به آن اضافه کنید.
  • همه گردوها را به تابه اضافه کرده و بجوشانید.
  • بعد از 10 دقیقه گردوها را صاف کنید.
  • بگذارید تا خنک شوند.
  • گردوها را درون مخلوط کن خرد کنید.
  • گردوهای پودر شده را به ظرف روغن نباتی اضافه کنید.
  • 1 هفته صبر کنید.
  • مشاهده خواهید کرد که رنگ روغن تغییر خواهد کرد.
  • وقت آن رسیده که از آن استفاده کنید.
  • درهفته می توانید 2 – 3 بار از این روغن استفاده کنید.

امیدوارم این مطلب برایتان مفید باشد.

Gerelateerde berichten

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.