سلامت پوست, مراقبت از پوست

بهترین راهکارها برای درمان عرق سوز شدن و جلوگیری از آن

عرق سوز شدن

عرق سوز شدن در تابستان بسیار شایع است و می تواند ناراحت کننده باشد. این اتفاق زمانی می افتد که عرق به دلیل انسداد پوست در لایه های عمیق تر پوست به دام می افتد. ممکن است التهاب، قرمزی و ضایعات تاول مانند و گاهی عفونت ایجاد شود.

افراد دارای اضافه وزن یا چاقی و افرادی که به راحتی عرق می کنند، بیشتر در معرض عرق سوز شدن هستند. همچنین، نوزادان و کودکان بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند، زیرا غدد عرق آن ها هنوز در حال رشد است.

علل

عرق سوز شدن بدن زمانی اتفاق می افتد که مجاری غدد عرق مسدود می شود.

این ممکن است به دلیل:

  • قرار گرفتن در یک محیط گرم و مرطوب باشد.
  • به دلیل فعالیت بدنی زیاد.
  • تب.
  • استفاده از پارچه های مصنوعی مانند نایلون.
  • استراحت طولانی مدت در رختخواب.
  • استفاده از برخی داروها، به ویژه آن هایی که تعریق را کاهش می دهند.
  • پرتو درمانی
  • برخی از شرایط بهداشتی، مانند نکرولیز اپیدرمی سمی.

علائم

برجستگی های کوچک قرمز و خارش دار روی پوست از علائم عرق سوز شدن هستند. بثورات ممکن است همراه با خارش و سوزش باشند.

علائم عرق سوز شدن

این بثورات اغلب مناطقی را که احتمال تعریق در آن ها بیشتر است، از جمله موارد زیر را تحت تاثیر قرار می دهد:

  • صورت
  • گردن
  • زیر سینه ها
  • زیر کیسه بیضه

همچنین می‌ تواند در چین‌ های پوستی و مناطقی که پوست به لباس‌ ها ساییده می‌ شود، ظاهر شود. اگر باکتری وارد غدد عرق مسدود شده شود، می تواند منجر به التهاب و عفونت شود.

درمان عرق سوز شدن

بثوراتی که در اثر عرق سوز شدن ایجاد می شوند، اغلب حدود 24 ساعت به خودی خود از بین می روند. برای رفع آن به یک مکان خنک با رطوبت کم بروید و لباس ها و ابزاری که ممکن است باعث افزایش تعریق شوند را استفاده نکنید.

سایر نکاتی که باید رعایت کنید:

  1. لباس نخی سبک و گشاد بپوشید.
  2. هنگام ورزش، مکان خنک یا زمان خنک‌ تری از روز را انتخاب کنید.
  3. دمای داخل خانه را خنک نگه دارید و از کولر، پنکه و تهویه مطبوع استفاده کنید.
  4. از هر گونه محرکی که علائم را بدتر می کند، مانند لباس هایی از جنس پارچه نایلون خودداری کنید.
  5. لباس های خیس را سریع تر بیرون آورید.
  6. کمپرس خنک مانند یک پارچه مرطوب یا یک کیسه پر از یخ را هر بار تا 20 دقیقه روی بثورات قرار دهید.
  7. دوش آب سرد بگیرید. زیرا می تواند به کاهش دمای پوست و تسکین خارش کمک کند.
  8. برای جلوگیری از کم آبی، مایعات زیاد، ترجیحا آب بنوشید.
  9. اگر بثوراتی که ایجاد شده خارش دار است، به جای خاراندن روی آن ضربه بزنید.

برخی از داروهای بدون نسخه می توانند به تسکین و رفع عرق سوز شدن مداوم کمک کنند. عبارتند از:

درمان عرق سوز شدن
  • کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه (OTC) که 1-2 بار در روز استفاده می شود، می تواند به تسکین خارش کمک کند.
  • آنتی هیستامین های OTC نیز می توانند در برابر خارش اثر بگذارند.
  • کالامین، منتول. می‌ توانند به کاهش خارش کمک کنند. با این حال از یک نرم کننده حاوی کالامین استفاده کنید، زیرا می تواند پوست را خشک کند.
  • کرم های استروئیدی می توانند خارش و التهاب را در افراد بالای 10 سال کاهش دهند.
  • محصولات آنتی باکتریال می توانند به مدیریت یا پیشگیری از عفونت کمک کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

  • بثورات باقی می ماند یا شدیدتر می شود.
  • علائم عفونت مانند تاول های باز یا ضایعات پوستول وجود دارد.
  • اگر نشانه هایی از گرمازدگی و ناتوانی در تعریق مشاهده شود.
  • علائم دیگری مانند تب وجود دارد.
  • پزشک می تواند علت اصلی را تعیین کند.

عرق سوز شدن اغلب خطرناک نیست، اما اگر علائم بیش از چند روز طول کشید یا علائم عفونت ظاهر شد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک بثورات را بررسی می کند و احتمالاً از درموسکوپی برای بررسی دقیق تر استفاده می کند.

راه های جلوگیری از عرق سوز شدن

  • از فعالیت‌ یا قرارگیری در مکان‌ هایی که تعریق را افزایش می‌ دهند خودداری کنید.
  • در صورت امکان از کولر و پنکه و تهویه مطبوع استفاده کنید.
  • پوشیدن لباس های سبک و گشاد که از الیاف طبیعی مانند پنبه ساخته شده.
  • در صورت امکان، قرار گرفتن در معرض هوای گرم و مرطوب را به حداقل برسانید.
  • به آرامی پوست را لایه برداری کنید تا سلول های مرده و سبوم پوست که ممکن است غدد عرق را مسدود کنند، از بین ببرید.
  • مرتباً دوش آب خنک بگیرید و حتماً پوست تان را کاملاً خشک کنید.

سخن آخر

عرق سوز شدن به ویژه در میان نوزادان و هر کسی که در معرض آب و هوای گرم و مرطوب است، شایع است. معمولاً بدون درمان از بین می‌ رود، اگرچه درمان‌ های خانگی می‌ توانند به کاهش بثورات و تسکین هرگونه ناراحتی کمک کنند.

اگر به نظر می رسد که این عارضه لایه های عمیق تری از پوست را درگیر کرده، اگر علائم عفونت مانند تاول وجود دارد، یا اگر بیش از چند روز است که علائم بهبود نیافته است، به پزشک مراجعه کنید.

منبع: medicalnewstoday

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید