سلامت پوست, مراقبت از پوست

روش های برنزه کردن پوست + نکاتی که لازم است بدانید!

برنزه کردن پوست

امروز بسیاری از افراد که پوست روشنی دارند تمایل بسیار شدیدی به برنزه کردن پوست خود دارند. برنزه کردن پوست در جامعه به نوعی مد و سرگرمی تبدیل شده است.

روش قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت خیلی طولانی، حتی در صورت استفاده از ضد آفتاب هم خطرات جبران ناپذیری را در پی دارد.

چگونه سریع تر برنزه شویم؟

در این جا روش ها و برخی اقدامات احتیاط آمیز برای سریع تر برنز شدن وجود دارد تا از قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی جلوگیری کنید.

آماده سازی پوست

قبل از برنزه شدن پوست خود را لایه برداری کنید، این کار پوست شما را آماده سازی کرده و به ماندگاری برنزه کمک کند. پوستی که لایه برداری نشده باشد به احتمال زیاد پوسته پوسته می شود. استفاده از ژل آلوئه ورا پس از برنزه شدن، به ماندگاری برنزه شما کمک کند.

استفاده از ضد آفتاب

در مدت زمان قرار گرفتن در معرض خورشید برای پیش گیری از آفتاب سوختگی، حتما از روغن هایی که حاوی ضد آفتاب هستند، استفاده کنید. برخی افراد پوستی حساس داشته و این باعث می شود قبل از برنزه شدن پوست آن ها دچار آفتاب سوختگی شود. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 می تواند اشعه (UVA و UVB) را مسدود کند و از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند.

رژیم غذایی

خوردن هویچ به برنزه کردن پوست کمک می کند

غذاهایی که حاوی بتا کاروتن هستند بخورید. مانند: هویج، سیب زمینی شیرین و کلم پیچ می توانند به برنزه شدن پوست کمک کنند. بتا کاروتن می تواند به کاهش حساسیت به آفتاب در افراد مبتلا به بیماری های حساس به نور کمک کند.

غذاهای غنی از لیکوپن مانند: گوجه فرنگی و هندوانه بخورید. لیکوپن به محافظت طبیعی از پوست در برابر اشعه UV کمک می کند.

آب رسانی پوست

برای جای گزینی آب از دست رفته بدن آب بنوشید و از روغن های آووکادو، نارگیل، تمشک و هویج برای مرطوب نگه داشتن پوست و محافظت در برابر سوختگی استفاده کنید.

تنظیم زمان

ملانین رنگ دانه ای است که مسئول برنزه شدن پوست است. برای برنزه کردن پوست بهتر است بیش از 2-3 ساعت در معرض آفتاب قرار نگیرید. بعد از این مدت زمان، تولید ملانین کاهش یافته و تنها پوست خود را مقابل آفتاب به خطر می اندازید.

انتخاب هوشمندانه زمان

زمان برنزه شدن خود را هوشمندانه انتخاب کنید. معمولاً بین ساعت 12 تا 3 بعد ازظهر شدید ترین زمان تابش خورشید است. اگر پوستی کاملاً روشن دارید، برای پیش گیری از سوختن پوست بهتر است صبح یا بعد از ساعت 3 بعد ازظهر این کار را انجام دهید.

انتخاب زمان مناسب برای برنزه کردن پوست

تغییر موقعیت

هر فرد در مورد چگونگی تیره شدن پوست در برابر آفتاب متفاوت است. برخی از افراد تقریباً بلافاصله می سوزند و برخی دیگر به ندرت می سوزند. موقعیت قرار گیری در آفتاب را مرتبا تغییر دهید. این به شما کمک می کند از سوختن بیش از حد بدن خودداری کنید.

استفاده از سایه

به دنبال سایه باشید. با استراحت، احتمال سوختن برای شما کم می شود. افراد با پوست روشن ملانین کم تری دارند و ممکن است در اثر آفتاب بسوزند یا قرمز شوند. اما افرادی که پوست تیره تری دارند ملانین بیش تری دارند و سریع تر تیره می شوند.

انواع روش های برنزه کردن پوست

تخت های سولاریوم (تخت های برنزه)

احتمالاً تاکنون شنیده اید که تخت های برنزه ایمن نیستند. آن ها در واقع خطرات بیش تری نسبت به برنزه شدن در معرض آفتاب دارند. تخت های سولاریوم، بدن را در معرض میزان زیادی اشعه UVA و UVB قرار می دهد. تخت های برنزه بسیار خطرناک است و باید از آن ها اجتناب شود.

تخت های سولاریوم برای برنزه کردن پوست

حمام آفتاب

با قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید می توانید پوست خود را برنزه کنید، البته استفاده از این روش عارضه های پوستی را به همراه دارد.

حمام آفتاب برای برنزه کردن پوست

خطرات برنزه شدن به روش حمام آفتاب

برنزه شدن و آفتاب گرفتن ممکن است احساس خوبی داشته باشد، به دلیل جذب ویتامین D، حتی باعث افزایش خلق و خوی می شود. اما خطرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار جبران ناپذیر است.

خطرات مرتبط با برنزه سازی به روش حمام آفتاب عبارتند از:

  • ملانوم و سایر سرطان های پوست
  • کمبود آب بدن
  • آفتاب سوختگی
  • بثورات گرما
  • پیری زودرس پوست
  • آسیب دیدگی چشم
  • سرکوب سیستم ایمنی

استفاده از مواد شیمیایی

استفاده از لوسیون و اسپری نسبت به حمام آفتاب و سولاریوم خطر کم تری دارد. با اجتناب از حمام آفتاب و تخت های سولاریوم، می توان کمی ایمن تر برنزه شدن پوست را انجام داد.

  • با گرفتن اسپری برنزه حاوی دی هیدروکسی استون می توانید خود را برنزه کنید. برای برنزه شدن با این اسپری کافی است پس از مصرف 2-4 ساعت صبر کنید.
  • استفاده از لوسیون برنزه حاوی دی هیدروکسی استون، با برنزه شدن با این لوسیون ها آسیب کم تری به پوست خود می رسانید.

نکته: البته که باید توجه داشت که استثنا هم وجود دارد، برخی افراد پس از مصرف دچارخشکی پوست می شوند. در صورت التهاب، خارش و یا هر نوع علائم آلرژی مصرف آن را متوقف کنید.

برنزه کردن پوست با 3 روش طبیعی و خانگی

با استفاده از روش طبیعی و بدون مضرات خورشید پوست خود را برنزه کنید.

1- با استفاده از کاکائو و مرطوب کننده پوستتان را برنزه کنید

  • ابتدا نصف پیمانه پودر کاکائو را به یک پیمانه لوسیون مرطوب کننده اضافه کنید.
  • مخلوط را به خوبی هم بزنید، سپس آن را به پوستتان بمالید.
  • به مدت 20 الی 25 دقیقه صبر کنید تا جذب پوست شود.
  • سپس پوست خود را آب ولرم بشوئید.

2- حنا و قهوه

مواد لازم:

  • حنا 4 قاشق غذا خوری
  • قهوه 2 قاشق غذا خوری
  • آب به میزان لازم

طرز تهیه:

  • حنا و قهوه را با هم مخلوط کرده و به آن آب اضافه کنید.
  • خوب هم بزنید تا مایع یک دست شود.
  • سپس آن را روی تمام نواحی پوست بمالید.
  • به آن زمان دهید تا جذب پوست شود.
  • وقتی پوست رنگ گرفت با آب ولرم بشوئید.

3- استفاده از هویج و تخم مرغ

مواد لازم:

  • زرده تخم مرغ 1عدد
  • روغن هویج 5 قاشق غذا خوری
  • اسانس هویج 5 قطره

طرز تهیه:

  • ابتدا زرده تخم مرغ و روغن هویج و اسانس هویج را با هم مخلوط کنید.
  • بعد مواد به دست آمده را روی پوست بمالید.
  • 20 دقیقه صبر کنید.
  • سپس پوست خود را شست و شو دهید.

نکته: موارد گفته شده در این مطلب تنها جنبه آموزشی دارد. بهتر است برای استفاده از هر یک از این موارد با یک متخصص پوست مشورت کنید.

Gerelateerde berichten

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.