در این مقاله قصد داریم به بررسی موضوع اسکراب چیست و نحوه استفاده از اسکراب صورت و اسکراب بدن بپردازیم. اسکراب روشی محبوب برای لایه برداری از پوست صورت و بدن است. لایه برداری به از بین بردن سلول های مرده سطح پوست کمک می کند. لایه برداری به طور منظم ممکن است به جلوگیری از مسدود شدن منافذ و تحریک تولید کلاژن کمک کند.
اگر دوست دارید بدانید چه چیزی را می توانید به عنوان اسکراب صورت یا بدن خود استفاده کنید، در این مطلب ما بهترینِ های آن ها را به شما معرفی می کنیم که روش ساخت آن ها نیز سریع و آسان است.
بیشتر بخوانید…
اسکراب چیست؟
اسکراب فرآیندی است که در طی آن پوست را پاکسازی یا لایه برداری می کنند. معمولا پوست های چرب، در قسمت هایی مانند صورت، آرنج، قوزک پا و زانو دچار تجمع پوست های مرده روی هم می شوند که استفاده از اسکراب ، این پوسته ها را از بین می برد و پوستی شفاف و لطیف به شما هدیه می دهد. همچنین اسکراب، خط های سطحی که روی پوست ایجاد شده اند را نیز از بین می برد.
توجه کنید که فقط باید یک بار در هفته از اسکراب استفاده کنید. زیرا استفاده هر روزه از آن، باعث آسیب های پوستی شده و پوست شما را خشک و خشن می کند و اگر پوست حساسی دارید، قطعا نتایج بدتر خواهد شد.
نحوه ساخت و استفاده از اسکراب صورت
از آن جا که پوست صورت حساس تر و لطیف تر از پوست بدن شما است، اسکراب های صورت باید حاوی ذرات ریزتری نسبت به اسکراب های بدن باشند.
1. اسکراب صورت جو دوسر و ماست
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری جو دوسر ریز آسیاب شده (جو دو سر را با استفاده از آسیاب قهوه یا غذاساز به صورت پودر ریز خرد کنید.)
- 1 قاشق غذاخوری ماست ساده
- 1 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا یا نارگیل
جو دوسر فقط برای صبحانه نیست – بلکه برای مراقبت از پوست نیز هست. جو دوسر را می توان در انواع مختلفی از محصولات مراقبت از پوست یافت. با توجه به تحقیقات، بلغور جو دوسر حاوی ترکیباتی به نام فنل است که دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است. همچنین دارای خواص ضد التهابی برای تسکین پوست است.
ماست که دارای اسید لاکتیک طبیعی است، می تواند به افزایش لایه برداری کمک کند، در حالی که روغن جوجوبا می تواند بدون گرفتگی منافذ، رطوبت را اضافه کند. این اسکراب برای پوست های ترکیبی به خوبی عمل می کند.
طرز تهیه:
- همه مواد را در یک کاسه با هم میکس کرده و مخلوط کنید.
- حدود 30 تا 60 ثانیه روی پوست تمیز خود به آرامی ماساژ داده و قرار دهید.
- اسکراب را با آب ولرم از پوست خود بشویید.
- مخلوط باقیمانده را می توانید در یک ظرف در بسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
2. اسکراب عسل و جو دوسر
مواد لازم:
- 1/4 فنجان جو دوسر ساده، نپخته و ریز آسیاب شده
- 1/8 فنجان عسل خام
- 1/8 فنجان روغن جوجوبا
عسل به دلیل توانایی تعادل باکتری های موجود در پوست، افزودنی خوبی برای اسکراب صورت است. این ویژگی آن باعث می شود، ماده موثری در برابر آکنه باشد. عسل یک لایه بردار طبیعی و هم مرطوب کننده است. جو دو سر را با استفاده از آسیاب قهوه یا غذاساز به صورت پودر ریز خرد کنید.
طرز تهیه:
- عسل را برای چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا ترکیب آن با مواد راحت تر باشد.
- همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
- حدود 60 ثانیه آن را ماساژ داده و روی پوست قرار دهید.
- سپس اسکراب را با آب ولرم بشویید.
- مخلوط باقیمانده را می توانید در یک ظرف در بسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
3. اسکراب سیب و عسل
مواد لازم:
- 1 سیب رسیده، پوست کنده (سیب را در غذا ساز پوره کنید به طوری که آبکی نباشد).
- 1/2 قاشق غذاخوری عسل ارگانیک خام
- 1/2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا
این اسکرابِ عسل برای تغذیه و مرطوب سازی پوست شما کاربردی است. سیب دارای اسیدهای طبیعی میوه و آنزیم است که عمل لایه برداری را انجام می دهد. اسیدهای میوه همراه با خواص ضد باکتری عسل، آن را گزینه مناسبی برای پوست های چرب و مستعد آکنه می کند.
طرز تهیه:
- عسل را برای چند ثانیه در مایکروویو (یا به روش دیگر) گرم کنید تا ترکیب آن با مواد دیگر راحت تر باشد.
- همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
- به مدت 30 تا 60 ثانیه مواد را با حرکات دورانی به صورت خود بمالید.
- اجازه دهید اسکراب به مدت 5 دقیقه روی پوست شما بنشیند تا از مزایای مرطوب سازی بیشتر آن استفاده کنید.
- سپس صورت تان را با آب ولرم بشویید.
4. اسکراب بلغور جو دوسر و موز
مواد لازم:
- 1 موز رسیده (موز را با چنگال له کنید به طوری که زیاد له نشود)
- 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
- 1 قاشق غذاخوری ماست ساده
اگر طرفدار استفاده از روغن بر روی صورت خود نیستید، این اسکراب را امتحان کنید که به جای آن از موز استفاده می شود. موز حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است. آن ها همچنین حاوی سیلیس، یک عنصر معدنی و نسبی سیلیکون هستند که می تواند به تقویت تولید کلاژن در پوست کمک کند. این اسکراب برای پوست های چرب بسیار مناسب است.
طرز تهیه:
- جو دوسر را در دستگاه غذاساز خرد كرده و به صورت پودر ريز در آوريد.
- همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
- به مدت 30 تا 60 ثانیه آن را ماساژ داده و با حرکات دورانی روی پوست قرار دهید.
- سپس اسکراب را تمیز بشویید.
نکته: ممکن است به هر کدام از موارد بالا حساسیت داشته باشید، به همین دلیل قبل از استفاده از موارد گفته شده، مقدار کمی از آن را بر روی آرنج خود بمالید، اگر پوست شما به آن واکنش نشان نداد، احتمالا استفاده از آن برای صورت شما بی خطر خواهد بود. اگر مطمئن نیستید که ماده ای برای پوست شما مناسب است، ابتدا با متخصص پوست خود صحبت کنید.
نحوه ساخت و استفاده از اسکراب بدن
اسکراب بدن می تواند به تقویت، سلامت و ظاهر پوست کمک کند. لایه برداری می تواند پوست شما را روشن تر نشان دهد، زیرا لایه بالایی سلول های مرده پوست را از بین می برد. همچنین می تواند تولید کلاژن را تحریک کند که این امر می تواند پوست شما را ثابت و درخشان کند.
چند بار باید از اسکراب بدن استفاده کنید؟ بهتر است هر روز از اسکراب بدن روی پوست خود استفاده نکنید. لایه برداری بیش از حد از پوست می تواند آن را خشک، حساس و تحریک کند. به طور کلی دو تا سه بار در هفته پوست را لایه برداری کنید. اگر پوست شما خشک و حساس است، باید فقط یک بار در هفته لایه برداری کنید.
در اینجا برخی از محبوب ترین اسکراب های بدن را برای شما تهیه کردیم:
1. اسکراب بدن قهوه
برخی شواهد علمی وجود دارد که نشان می دهد کافئین به کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند. قهوه هنوز یک ماده محبوب برای بسیاری از اسکراب های خانگی بدن است.
مواد لازم:
- 1/2 فنجان قهوه
- 2 قاشق غذاخوری آب گرم
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم شده
طرز تهیه:
- قهوه و آب داغ را در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید.
- سپس روغن نارگیل را اضافه کنید.
- در صورت نیاز، قهوه یا روغن بیشتری اضافه کنید تا مواد به قوام مورد نظر برسند.
- وقتی از قوام راضی شدید، مخلوط را با قاشق در یک ظرف قرار دهید.
- سپس بر روی بدن خود به آرامی ماساژ داده و بعد بشویید.
2. اسکراب بدن با شکر قهوه ای
شکر قهوه ای ماده ای ارزان قیمت و در دسترس است که در لایه برداری از پوست شما بسیار عالی عمل می کند. شکر قهوه ای لطیف تر از نمک دریا یا نمک اپسوم روی پوست است. این امر آن را به ماده ای ایده آل برای پوست های حساس تبدیل می کند. ممکن است گرانول های قند باعث چسبندگی پوست شما شود، بنابراین حتماً بعد از لایه برداری پوست را کاملاً بشویید.
مواد لازم:
- 1/2 فنجان شکر قهوه ای
- 1/2 فنجان روغن گیاهی دلخواه، مانند نارگیل، جوجوبا، زیتون، بادام یا گندم
طرز تهیه:
- شکر قهوه ای و روغن را در یک کاسه با هم به خوبی مخلوط کنید.
- در صورت نیاز، شکر یا روغن بیشتری اضافه کنید تا مواد به قوام مورد نظر برسند.
- در صورت تمایل، یک یا دو قطره از روغن گیاهی مورد علاقه خود را اضافه کنید و آن را در مخلوط هم بزنید.
- وقتی از قوام و رایحه اسکراب خود راضی بودید، آن را با قاشق در یک ظرف قرار دهید و بر روی بدن خود به آرامی ماساژ داده و بعد بشویید.
3. اسکراب شکر و چای سبز
چای سبز غنی از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که ممکن است از چندین طریق برای پوست شما مفید باشد. همچنین، مواد آرایشی حاوی چای سبز می توانند آسیب های ناشی از آفتاب به پوست را کاهش دهند. چای سبز را می توان به راحتی همراه با سایر مواد مغذی به یک اسکراب بدن خانگی اضافه کرد.
مواد لازم:
- 2 کیسه چای سبز
- 1/2 فنجان آب گرم
- 1 فنجان شکر قهوه ای
- 1/4 فنجان روغن نارگیل ذوب شده
طرز تهیه:
- کیسه های چای را داخل آب گرم قرار دهید. بگذارید چای خنک شود. وقتی که خنک شد، شکر قهوه ای را اضافه کنید.
- سپس روغن نارگیل را اضافه کرده و کاملاً با شکر مخلوط کنید. وقتی چای خنک شد، آن را به مخلوط شکر اضافه کنید. مهم است که چای خنک باشد تا شکر در آن حل نشود.
- اگر مواد خیلی مرطوب است، شکر قهوه ای بیشتری اضافه کنید. وقتی به قوام مورد نظر رسید، اسکراب خود را با قاشق در ظرف قرار دهید و از آن بر روی بدن خود استفاده کنید.
4. اسکراب بدن شکر و عسل
عسل دارای خواص ضد باکتری، ضد میکروبی و خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به انواع بیماری های پوستی کمک کند. عسل نه تنها می تواند به ترمیم بافت پوست و محافظت در برابر آسیب اشعه ماورا بنفش کمک کند، بلکه ممکن است به از بین بردن میکروب های پوست نیز کمک کند.
عسل را می توان به راحتی با گرانول و روغن ترکیب کرد و یک اسکراب بدن مغذی برای پوست ایجاد کرد. پس از ماساژ دادن اسکراب روی پوست خود، حتما پوست خود را کاملاً بشویید تا از چسبندگی جلوگیری کند.
مواد لازم:
- 1/2 فنجان شکر قهوه ای
- 1/4 فنجان روغن نارگیل ذوب شده
- 2 قاشق غذاخوری عسل
روش تهیه:
شکر قهوه ای، روغن نارگیل و عسل را به طور کامل در یک کاسه با هم مخلوط کنید. هنگامی که مواد به قوام مورد نظر رسید، اسکراب خود را با قاشق در یک ظرف قرار دهید و از آن بر روی بدن خود استفاده نمایید.
نکته 1: این اسکراب ها فقط برای استفاده بدن است، نه صورت شما. چون پوست صورت حساسیت بیشتری نسبت به بقیه اعضای بدن دارد.
نکته 2: اگر می خواهید به اسکراب بدن خود روغن های گیاهی اضافه کنید، ابتدا مطمئن شوید که به روغن حساسیت ندارید، با روغن رقیق شده روی پوست خود تست پچ کنید. اگر پوست حساسی دارید یا پوست بسیار خشکی دارید، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید آیا لایه برداری با اسکراب بدن مناسب شما است یا خیر.
سخن آخر
تهیه اسکراب به راحتی انجام می شود و می توانید از آن استفاده کرده و از مزایای آن بر روی پوست خود استفاده کنید همچنین در مقایسه با اسکراب های فروشگاهی یک گزینه مقرون به صرفه است.
از این لایه بردارهای طبیعی خانگی می توان برای پاکسازی، لطافت و تغذیه پوست استفاده کرد. همیشه هنگام لایه برداری از پوست به آرامی این کار را انجام دهید و اگر پوستتان حساس یا خیلی خشک است، بیشتر احتیاط کنید.
منبع: healthline
