سلامت پوست, مراقبت از پوست

فواید بخور صورت و نکاتی که لازم است بدانید!‎

بخور صورت

آیا تا به حال، به دنبال راهی برای افزایش لطافت و مراقبت از پوست خود بوده اید؟ بخار دادن صورت یک روش درمانی عالی برای تمیز کردن، تغذیه و احساس لوکس بودن پوست است. ادامه مطلب را بخوانید تا فواید بخور صورت، نحوه صحیح انجام آن و نکاتی که لازم است را بدانید!

فواید بخور برای پوست چیست؟

بخور یک روش پاک کننده و درخشان کننده عالی برای پوست است. بخور فواید زیادی دارد که در اینجا به برخی از این فواید می پردازیم:

1. بخار منافذ پوست شما را باز می کند

بخور صورت باعث باز شدن منافذ پوستی و نرم شدن جوش های سرسیاه می شود. به همین دلیل از بین بردن آن ها راحت تر است.

🔔 بیشتر بدانید: پاکسازی منافذ بینی همراه با راهنمای تصویری

2. گردش خون را تقویت می کند

افزایش تعریق، رگ های خونی شما را گشاد کرده و گردش خون را افزایش می دهد. این افزایش جریان خون، پوست شما را تغذیه می کند و اکسیژن را به قسمت های مختلف تحویل می دهد. نتیجه این کار یک درخشش طبیعی و سالم است.

3. باکتری ها و سلول های آکنه ساز را دفع می کند

سلول های مرده پوست، باکتری ها و سایر ناخالصی هایی که منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه می شوند، به وسیله بخور آزاد می شوند. در نتیجه منافذ پوست باز می شود.

🔔 بیشتر بدانید: درمان آکنه به کمک 5 روش خانگی!

4. بخور، سبوم به دام افتاده را آزاد می کند

وقتی سبوم در زیر سطح پوست شما گرفتار می شود، زمینه تولید باکتری ایجاد می کند و باعث ایجاد آکنه و جوش های سرسیاه می شود (سبوم به طور طبیعی توسط غدد چربی برای روان سازی پوست و مو تولید می شود).

5. بخور صورت هیدراته کننده است

بخار با کمک به افزایش تولید چربی مرطوب کننده طبیعی پوست، پوست را آبرسانی می کند.

6. بخور به پوست کمک می کند تا مواد موضعی را بهتر جذب کند

بخار نفوذ پذیری پوست را افزایش می دهد و باعث می شود مواد موضعی را بهتر جذب کند.

7. باعث تقویت کلاژن و الاستین می شود

افزایش جریان خون در هنگام بخار صورت، باعث تولید کلاژن و الاستین می شود که این منجر به ایجاد پوستی سفت و محکم و جوان تر می شود.

8. احساس بخار گرم روی صورت آرامش بخش است

شما می توانید جهت دریافت حس آرامش، برخی از رایحه های تسکین دهنده (گیاهان یا روغن های اساسی) را به ظرف بخور اضافه کنید.

9. به احتقان سینوس کمک می کند

بخار می تواند به رفع گرفتگی سینوس و سردردهایی که اغلب با آن همراه هستند، کمک کند. افزودن روغن های اساسی خاص به ظرف بخور می تواند اثر را افزایش دهد.

10. مقرون به صرفه و در دسترس است

برای بهره مندی از مزایای استفاده از بخور نیازی نیست که پول زیادی خرج کنید. این کار را می توان در خانه با استفاده از مواردی که در حال حاضر دارید، انجام دهید.

تکنیک های مختلف بخور صورت

به چند روش می توانید از این روش درمانی در خانه لذت ببرید. این روش ها می تواند ساده و رایگان یا به همان اندازه لوکس و پر هزینه باشد. این بستگی به انتخاب شما دارد. در اینجا توضیح گام به گام برای هر تکنیک آورده شده است.

1. بخور صورت با ظرف آب جوش

  • یک ظرف مناسب با اندازه صورت تان انتخاب کنید.
  • یک حوله کرکی بزرگ بردارید.
  • موهای خود را به گونه ای محکم کنید که از صورت دور باشد.
  • سپس با استفاده از یک لایه بردار و پاک کننده ملایم، صورت خود را تمیز کنید. فراموش نکنید که گردن خود را نیز تمیز کنید!
  • بسته به اندازه ظرف مد نظر، 4 تا 6 فنجان آب در یک کتری یا قابلمه بجوشانید.
  • به محض اینکه آب جوش آمد، یک مشت گیاه اضافه کنید و هم بزنید.
  • حرارت را کم کرده و به مدت 2 یا 3 دقیقه صبر کنید تا بجوشد.
  • با احتیاط آب جوش را داخل ظرف بریزید.
  • اگر از روغن های اساسی استفاده می کنید، زمان آن است که چند قطره از روغن به آب اضافه کنید.
  • حوله خود را روی سر و گردن قرار دهید و صورت خود را 6 اینچ بالاتر از ظرف آب بگیرید.
  • سر خود را برای تغییر درجه حرارت بخور، بالا و پایین کنید. اگر احساس کردید خیلی داغ شد، گوشه ای از حوله را بلند کنید تا در صورت لزوم کمی خنک شوید.
  • به مدت 5 تا 10 دقیقه بخور صورت را ادامه دهید.
  • در صورت امکان هفته ای یک بار بخور صورت را انجام دهید.
بخور صورت با ظرف آب جوش

2. بخور صورت با حوله های گرم

  • یک حوله دستی تهیه کنید.
  • سپس شیر آب داغ را باز کنید.
  • ظرف مورد نظر خود را با آب داغ پر کنید.
  • سپس گیاهان مد نظر را اضافه کنید.
  • موهای خود را به گونه ای محکم کنید که از صورت دور باشد.
  • با استفاده از یک لایه بردار و پاک کننده ملایم، صورت و گردن خود را تمیز کنید.
  • حوله خود را در آب داغ غوطه ور کنید.
  • سپس آب اضافی آن را بگیرید (در حدی که حوله مرطوب باشد).
  • به صندلی راحتی تکیه داده و یا روی زمین دراز بکشید.
  • حوله را روی صورت خود قرار دهید.
  • حوله را طوری تنظیم کنید که تمام صورت، از جمله چشم ها را بپوشاند.
  • 5 دقیقه در همان حال آرام باشید.
  • سپس این کار را چند بار تکرار کنید.
  • هفته ای یک بار بخور صورت را انجام دهید.

نکته: هنگام استفاده از این روش، آب باید گرم باشد (داغ نباشد).

3- بخور صورت با دستگاه بخور خانگی

  • دستورالعمل های دستگاه بخار را مطالعه و طبق دستورالعمل داخل آن آب بریزید.
  • آن را روی میز نزدیک پریز قرار دهید تا بتوانید آن را به برق وصل کنید.
  • انتشار بخار چند دقیقه طول می کشد.
  • موهای خود را به گونه ای محکم کنید که از روی صورتتان خارج شود و با استفاده از پاک کننده ملایم لایه بردار صورت را بشویید.
  • یک صندلی داشته باشید، آرام و راحت بنشینید و صورت خود را درون قسمت پیوست مخروطی قرار دهید و 5 تا 10 اینچ فاصله داشته باشید، همانطور که در کتابچه راهنمای دستگاه بخور شما گفته شده است.
  • صورت خود را 2 تا 3 دقیقه روی دستگاه بخار نگه دارید. بعد از 1 دقیقه وقفه، دوباره این کار را انجام دهید تا ببینید پوستتان چطور بخار را مدیریت می کند.
  • هفته ای یک بار بخور صورت را انجام دهید.

نکته: دستگاه های بخور، بخار قوی تری نسبت به سایر روش ها ارائه می دهند.

بخور صورت با دستگاه بخور خانگی

4- بخار با دستگاه حرفه ای

در برخی سالن های زیبایی در طی مراحل آماده سازی پوست جهت لایه برداری، از بخار با دستگاه حرفه ای استفاده می کنند تا بهترین نتیجه را بگیرند. زیرا استفاده از این دستگاه، این مزیت را دارد که بخار بر اساس سطح حساسیت پوست شما تنظیم شود.

استفاده از بخار با دستگاه حرفه ای

نحوه انتخاب پایه بخور

این به ترجیح شخصی و بودجه شما برمی گردد، شما می توانید از موارد زیر هر کدام را که مایل بودید، به عنوان پایه بخور صورت انتخاب کنید:

  1. آب معمولی (شیر آب): آسان ترین و کم هزینه ترین پایه بخور می باشد.
  2. آب مقطر یا آب چشمه: هم چنین شما می توانید از آب مقطر یا آب چشمه استفاده کنید، اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد، کدام یک از آن ها برای بخار دادن بهتر از دیگری است.
  3. چای سبز: چای سبز مانند آنتی اکسیدان ها برای شما مفید هستند. آن ها به بدن شما کمک کنند تا سموم را آزاد کنید. تحقیقات نشان داده است که چای سبز و سایر مواردی که حاوی پلی فنول هستند، هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، دارای فواید محافظتی و ضد پیری هستند.

افزودن گیاهان و روغن ها به بخور

افزودن گیاهان و روغن های خشک به بخار شما ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. تصور می شود گیاهان خاصی برای انواع مختلف پوست مفید تر هستند. شناخته شده است که برخی از روغن های اساسی و گیاهان اثر آرام بخش یا تقویت کنندگی دارند. در ادامه به توضیح مختصری درباره چند مورد می پردازیم:

1. گیاهان

  • بابونه : بابونه می تواند به التهاب پوست و درماتیت کمک کند و آن را برای انواع پوست از جمله پوست های حساس عالی می کند.
  • رزماری: این گیاه معطر ممکن است گزینه خوبی برای کسانی باشد که پوست چرب دارند.
افزودن گیاهان به بخور

🔔 بیشتر بدانید: خواص روغن بابونه برای پوست و مو و زیبایی

2. روغن ها

  • اسطوخودوس: این گیاه برای خشکی پوست یا اگزما بسیار مناسب است و دارای فواید آروماتراپی است.
  • شمعدانی: این روغن مشتق شده از گل شمعدانی یک قابض طبیعی است که پوست را سفت می کند.
  • اکالیپتوس: اگر با آکنه سر و کار دارید یا گرفتار هستید، این یک گزینه عالی است.
  • پرتقال: پرتقال علاوه بر داشتن خواص آروماتراپی تقویت کننده، می تواند به منافذ مسدود شده و رنگ پوست نیز کمک کند.

بخور صورت، چه مدت و چند وقت یکبار؟

  • آسیب سوختگی پوست بر اثر بخار، نسبت به آسیب سوختگی حاصل از آب جوش بیشتر است، بنابراین باید هنگام بخار دادن صورت خود مراقب باشید.
  • برای کاهش خطر سوختگی، از قرار دادن صورت در فاصله خیلی نزدیک به ظرف بخار خودداری کنید. فاصله را در صورت نیاز افزایش دهید تا راحت باشید.
  • صورت خود را هفته ای یک بار بخار دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
  • هر جلسه بخار را به حدود 10 دقیقه محدود کنید تا از تحریک پوست خود جلوگیری کنید.

نکات کلی جهت انجام بخور صورت

در این جا چند نکته و ترفند برای کمک به شما در استفاده هرچه بهتر از بخار دهی صورت آورده شده است.

آماده سازی

  • هیدراته شدن: نوشیدن آب قبل از قرار گرفتن در معرض هر نوع گرما ایده خوبی است، بنابراین قبل از شروع مقداری آب بنوشید.
  • لایه برداری از پوست: صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده ملایم (لایه بردار) بشویید. در این صورت پوست شما آماده است تا از همه مزایای بخور صورت بهره مند شوید.

در حین بخار

  • چشمان خود را بسته نگه دارید: با این کار راحت تر خواهید بود زیرا خطر تحریک چشم تان را ندارید و می توانید به پلک های خود اجازه دهید از مزایای بخار آب لذت ببرند.
  • صورت خود را 6 تا 10 اینچ دور نگه دارید: لازم نیست خیلی به کاسه نزدیک شوید، زیرا خطر سوختن را به همراه دارد.
  • در صورت استفاده از بخار صورت، دستورالعمل ها را دنبال کنید: دستورالعمل های دستگاه بخار را بخوانید و طبق دستور، از آن استفاده کنید.

نکات بعد از بخور

  • صورت تان را با آب ولرم بشویید و خشک کنید: بعد از بخور، پوست بسیار حساس خواهد بود، بنابراین لازم نیست آن را با ماساژ با حوله تحریک کنید.
  • کرم یا سرم مرطوب کننده بزنید: اثرات مرطوب کننده یا سرم بر روی پوست پس از بخور افزایش می یابد، بنابراین از مواد مغذی استفاده کنید. اگر به دنبال پوستی جوان هستید، زمان مناسبی برای استفاده از کرم ضد چروک و ضد پیری است.
  • صورت خود را ماساژ دهید: انگشتان خود را به آرامی روی پیشانی، گونه ها و گردن خود را ماساژ دهید. اگر پوست چرب یا حساسی نداشته باشید، می توانید از کمی روغن صورت برای تقویت ماساژ خود استفاده کنید.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

  1. بخار می تواند باعث سوختگی جدی شود، بنابراین رعایت فاصله ایمن از منبع بخار یک امر ضروری است.
  2. اگر صورت خود را با استفاده از روش حوله مرطوب بخار می دهید، مطمئن شوید که حوله گرم است و داغ نیست.
  3. برای جلوگیری از تحریک پوست، جلسات بخار را به چند دقیقه محدود کنید.
  4. اگرچه بخار دهی می تواند پوست را آبرسانی کند، اما افرادی که پوست بسیار خشک و اگزمایی دارند، باید احتیاط بیشتری داشته باشند.

نکته: اگر به روزاسه مبتلا هستید، ممکن است لازم باشد بخار دادن صورت تان را کنار بگذارید. زیرا گرما، رگ های خونی را گشاد می کند که در قرمزی پوست نقش دارند.

بخار دادن هفتگی صورت یک روش عالی برای راحت شدن و در عین حال تقویت پوست سالم است. اما در صورت ابتلا به بیماری پوستی التهابی حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: healthline.com

Gerelateerde berichten

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.