سیب زمینی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پوست شما در برابر آسیب های محیطی ناشی از آلودگی و قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت می کند. از این رو، جای تعجب نیست که مصرف خوراکی و موضعی سیب زمینی برای سلامتی شما بسیار مفید است و می تواند در داشتن پوستی شفاف و درخشان به شما کمک کند. در این مطلب درباره ارزش غذایی و نحوه ساخت ماسک سیب زمینی صحبت می کنیم، برای کسب اطلاعات بیشتر این مطلب را تا آخر بخوانید.
ارزش غذایی سیب زمینی
- دارای ویتامین هایی مانند: C ،B1 ،B3 ،B6
- مواد معدنی مانند: منیزیم، پتاسیم و فسفر
![ارزش غذایی سیب زمینی](https://ziplin.ir/wp-content/uploads/2021/01/میب7.jpg)
مزایای استفاده از ماسک سیب زمینی
فواید سیب زمینی باعث می شود که این ماده یکی از عناصر ضروری در برنامه زیبایی شما باشد. از جمله مزایای ماسک سیب زمینی:
- به شما کمک می کند تا از لکه های زشت خلاص شوید.
- التهاب ناشی از کبودی، بثورات و زخم را کاهش می دهد.
- به کاهش پف زیر چشم کمک می کند.
- علائم پیری را به تأخیر می اندازد.
1- ماسک سیب زمینی برای سفید شدن پوست
استفاده از عسل باعث حفظ رطوبت پوست می شود و آن را نرم و لطیف نگه می دارد، آب سیب زمینی اسیدی است و حاوی مواد سفید کننده طبیعی برای پوست می باشد. این ها به روشن شدن پوست شما کمک می کند و باعث درخشش آن می شود.
مواد لازم:
- 3 قاشق غذاخوری آب سیب زمینی
- 2 قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه ماسک:
- آب سیب زمینی را با عسل مخلوط کنید.
- آن را به خوبی مخلوط کرده و به صورت و گردن خود بمالید.
- بگذارید 10 تا 15 دقیقه روی آن بماند (تا زمانی که خشک شود)، سپس آن را بشویید.
- برای کسب نتیجه بهتر، هفته ای 2 – 3 مرتبه از این ماسک استفاده کنید.
![سفید شدن پوست با ماسک سیب زمینی و عسل](https://ziplin.ir/wp-content/uploads/2021/01/میب.jpg)
2- ماسک سیب زمینی و لیمو برای درخشش پوست
لیمو و سیب زمینی دارای ویژگی های قابض هستند که با از بین بردن چربی اضافی پوست، باعث باز شدن منافذ مسدود شده پوست می شوند.
⚠ هشدار: در صورتی که پوست حساسی دارید، از آب لیموی رقیق شده استفاده کنید.
مواد لازم:
- 2 قاشق چای خوری آب سیب زمینی
- 2 قاشق چای خوری آب لیمو
- 2 قاشق چای خوری عسل (اختیاری)
طرز تهیه ماسک:
- آب سیب زمینی و آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
- سپس عسل را به مخلوط اضافه کنید.
- خوب هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند.
- آن را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
- بگذارید 15 دقیقه بماند.
- سپس صورت و گردن خود را با آب سرد بشویید.
بیشتر بخوانید ماسک لیمو ترش؛ 10 ماسک صورت با لیمو برای داشتن پوست زیبا
3- ماسک سیب زمینی و گوجه فرنگی برای درمان آکنه
گوجه فرنگی و سیب زمینی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و میکروب ها و باکتری ها را از پوست شما دور می کند. همچنین، خاصیت اسیدی آن ها منافذ مسدود شده را باز می کند و باعث درمان آکنه می شود.
مواد لازم:
- 1 قاشق غذاخوری آب سیب زمینی یا تفاله آن
- 1 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی یا تفاله آن
- 1 قاشق غذاخوری عسل
احتیاط: از آنجا که آب گوجه فرنگی بسیار اسیدی است، ممکن است پوست شما را خشک کند. برای جلوگیری از آن، 1 قاشق غذاخوری دیگر عسل به ماسک صورت اضافه کنید.
طرز تهیه ماسک:
- آب یا تفاله های سیب زمینی و گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید.
- عسل را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا زمانی که یک خمیر صاف به دست آورید.
- آن را روی صورت خود قرار دهید.
- هفته ای 3 – 4 مرتبه این کار را انجام دهید.
4- ماسک سیب زمینی و آرد برنج
آرد برنج سلول های مرده را از روی پوست شما پاک کرده و آن را درخشان و نرم می کند و آب لیمو نیز باعث سفت شدن پوست می شود.
مواد لازم:
- 1 قاشق چای خوری آب سیب زمینی
- 1 قاشق چای خوری آرد برنج
- 1 قاشق چای خوری آب لیمو (اختیاری)
- 1 قاشق چای خوری عسل
![ماسک سیب زمینی و آرد برنج](https://ziplin.ir/wp-content/uploads/2021/01/آرد-برنج.jpg)
طرز تهیه ماسک:
- ابتدا با مخلوط کردن آرد برنج، آب سیب زمینی و آب لیمو خمیر تهیه کنید.
- سپس عسل را به آن اضافه کنید.
- خوب هم بزنید تا کاملا یک دست شود.
- آن را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید تا خشک شود.
- صورت خود را با آب ولرم تمیز کنید.
- از این ماسک 2 بار در هفته استفاده کنید.
5- ماسک سیب زمینی و بلغور جو دوسر برای درمان پوست چرب
سیب زمینی و بلغور جو دوسر برای جذب چربی اضافی پوست و از بین بردن تمام آلودگی ها و چربی ها بسیار مناسب است. بلغور جو دوسر همچنین پوست را مرطوب کرده و باعث می شود تا سبوم کمتری تولید کند.
مواد لازم:
- 3 عدد سیب زمینی (آب پز و پوست کنده)
- 2 قاشق غذاخوری شیر
- 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
- 1 قاشق چای خوری آب لیمو
طرز تهیه ماسک:
- سیب زمینی ها را در یک کاسه له کنید.
- سپس شیر و بلغور جودوسر و آبلیمو را به آن اضافه کنید.
- مواد را خوب مخلوط کنید تا یک دست شود.
- خمیر را روی صورت خود بمالید و بگذارید حدود 30 دقیقه بماند.
- سپس آن را با آب ولرم بشویید.
- 2 بار در هفته این کار را انجام دهید.
![ماسک سیب زمینی و بلغور جو دوسر برای درمان پوست چرب](https://ziplin.ir/wp-content/uploads/2021/01/میب5.jpg)
6- ماسک سیب زمینی، شیر و گلیسیرین برای رفع چین و چروک صورت
گلیسیرین در مرطوب سازی پوست بسیار موثر است. سیب زمینی و گلیسیرین، هم چروک ها را درمان می کنند، هم تیرگی را کاهش می دهند و هم پوست را سفت می کنند.
مواد لازم:
- 1 عدد سیب زمینی (آب پز رنده شده)
- 2 قاشق غذاخوری شیر
- 3-4 قطره گلیسیرین
طرز تهیه ماسک:
- ابتدا سیب زمینی را رنده کنید.
- سپس شیر و گلیسرین را به آن اضافه کنید.
- خوب هم بزنید تا مخلوط یک دست شود.
- ماسک تهیه شده را به صورت خود بمالید.
- بگذارید 15 دقیقه روی صورت بماند تا زمانی که خشک شود.
- سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.
- این ماسک را هفته ای 2 بار استفاده کنید.
احتیاط!
در صورت داشتن خشکی پوست، پوسته پوسته و یا تحریکات پوستی جزئی، مانند بثورات و سوختگی های پوستی و خارش پوست، از مصرف گلیسیرین خودداری کنید.
7- ماسک سیب زمینی و توت فرنگی برای جوان سازی پوست
توت فرنگی پوست را لایه برداری می کند، همچنین به تقویت و کلاژن سازی پوست کمک می کند و باعث به حداقل رساندن خطوط ریز می شود، بنابراین پوست شما جوان تر به نظر می رسد.
مواد لازم:
- 1 عدد سیب زمینی (آب پز رنده شده)
- 2 عدد توت فرنگی
- ½ قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه ماسک:
- سیب زمینی و توت فرنگی را با هم مخلوط کنید.
- خوب هم بزنید تا خمیر یک دست شود.
- عسل را به خمیر اضافه کنید.
- سپس ماسک را روی صورت خود بزنید.
- حدود 15 – 20 دقیقه صبر کنید.
- سپس آن را بشویید.
- هفته ای 2 – 3 مرتبه این کار را انجام دهید.
![جوان سازی پوست با ماسک توت فرنگی و سیب زمینی](https://ziplin.ir/wp-content/uploads/2021/01/میب3.jpg)
8- ماسک سیب زمینی، عسل و روغن بادام
عسل و روغن بادام پوست را تغذیه می کنند، بثورات پوستی و آلودگی های پوست را از بین می برند و خطوط ریز را صاف می کنند.
مواد لازم:
- 1 عدد سیب زمینی کوچک
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری روغن بادام
طرز تهیه ماسک:
- سیب زمینی را رنده کرده و با عسل و روغن بادام مخلوط کنید.
- یک خمیر درست کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
- بگذارید 30 دقیقه روی صورت بماند.
- سپس صورت خود را بشویید.
- 2 مرتبه در هفته از این ماسک استفاده کنید.
![ماسک سیب زمینی با روغن بادام](https://ziplin.ir/wp-content/uploads/2021/01/میب6.jpg)
این ها ماسک های ساده و سریع برای رفع مشکلات پوستی شما هستند. آن ها را امتحان کنید و در قسمت نظرات، نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
منبع: www.stylecraze.com