درمان آکنه به کمک 5 روش خانگی!

آکنه یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در جهان است که تقریباً 85٪ از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد که البته همه افراد در صدد یافتن راهی برای درمان آن هستند.

درمان های معمولی آکنه می توانند گران باشند و اغلب عوارض جانبی نا مطلوبی مانند خشکی، قرمزی و تحریک دارند. این امر باعث شده تا بسیاری از افراد به دنبال چگونگی درمان آکنه به طور طبیعی در خانه باشند.

اینترنت پر از پیشنهادات است اما آیا درمان های طبیعی واقعاً کار می کنند؟

این مقاله به بررسی 5 داروی خانگی برای درمان آکنه های پوست می پردازد.

چه عواملی باعث آکنه می شوند؟

آکنه هنگامی شروع می شود که منافذ پوست شما با روغن و سلول های مرده پوست بسته شود. این موضوع سبب ایجاد آکنه و جوش می شود که با استفاده از برخی راهکارها می توان آن را برطرف نمود.

1. از سرکه سیب استفاده کنید

سرکه سیب مانند سایر سرکه ها به دلیل داشتن توانایی مبارزه با انواع باکتری ها و ویروس ها شناخته شده است. سرکه سیب حاوی چندین اسید آلی است که نشان داده شده است آکنه را از بین می برد.

به طور خاص نشان داده شده است که اسید سوکسینیک باعث تسکین التهاب ناشی از آکنه می شود که ممکن است از ایجاد زخم جلوگیری کند. همچنین نشان داده شده است که اسید لاکتیک باعث بهبود ظاهر زخم های آکنه می شود.

نحوه استفاده از آن

1. یک چهارم سرکه سیب و سه چهارم آب را مخلوط کنید (از آب بیشتری برای پوست های حساس استفاده کنید).
2. پس از تمیز کردن به آرامی با استفاده از مقداری پنبه مخلوط را روی پوست بمالید.
3. بگذارید 5 تا 20 ثانیه روی پوست بماند و سپس با آب بشویید و با یک پارچه نرم آن را خشک کنید.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که استفاده از سرکه سیب روی پوست شما می تواند باعث سوختگی و سوزش شود، بنابراین همیشه باید از آن در مقادیر کمی استفاده شود و با آب رقیق شود.

2. مکمل زینک مصرف کنید

زینک یک ماده مغذی اساسی است که برای رشد سلول، تولید هورمون، متابولیسم و ​​عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. همچنین یکی از درمان های طبیعی مورد مطالعه برای آکنه است.

تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به آکنه در خون خود نسبت به افرادی که پوستی روشن دارند کاهش زینک دارند.

مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف خوراکی زینک به کاهش آکنه کمک می کند.

در یک مطالعه به 48 بیمار مبتلا به آکنه 3 بار در روز مکمل زینک داده شد. پس از هشت هفته 38 بیمار کاهش 80-100٪ آکنه را تجربه کردند.

دوز بهینه زینک برای آکنه مشخص نشده است، اما مطالعات متعددی کاهش چشمگیر آکنه را با استفاده از 30-45 میلی گرم زینک در روز نشان داده است.

مقدار توصیه شده مصرف زینک 40 میلی گرم در روز است، بنابراین بهتر است از این مقدار تجاوز نکنید، مگر اینکه تحت نظر پزشک باشید.

زیاد روی ممکن است عوارض جانبی از جمله درد معده و سوزش روده ایجاد کند. همچنین لازم به ذکر است که استفاده از زینک بر روی پوست اثر گذار نبوده است. این امر ممکن است به این دلیل باشد که زینک به طور موثری از طریق پوست جذب نمی شود.

3. ماسک عسل و دارچین درست کنید

عسل و دارچین منبع عالی از آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از آنتی اکسیدان ها بر روی پوست نسبت به بنزوئیل پروکساید و رتینوئید ها در کاهش آکنه مؤثر است.

این دو داروی آکنه رایج برای پوست است که خاصیت ضد باکتریایی دارد.

آنتی اکسیدان های مورد مطالعه ویتامین B3، لینولئیک (امگا -6) اسیدهای چرب و سدیم آسکوربی فسفات (SAP)، که مشتق ویتامین C است، می باشند.

این آنتی اکسیدان های خاص در عسل یا دارچین یافت نمی شوند، اما این احتمال وجود دارد که سایر آنتی اکسیدان ها ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشند.

عسل و دارچین همچنین توانایی مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب را دارند که دو عامل ایجاد آکنه هستند.

در حالی که خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی عسل و دارچین ممکن است پوست های مستعد آکنه بهره مند شوند هیچ مطالعه ای درباره توانایی آن ها در درمان آکنه وجود ندارد.

طرز تهیه ماسک عسل و دارچین

1. 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق چای خوری دارچین را با هم مخلوط کنید تا خمیری تشکیل شود.
2. بعد از تمیز کردن پوست، ماسک را روی صورت خود بمالید و آن را برای 10-15 دقیقه بگذارید.
3. ماسک را کاملاً بشویید و صورت خود را خشک کنید.

4. چای سبز را روی پوست خود بمالید

چای سبز از نظر آنتی اکسیدان بسیار پر مصرف است و نوشیدن آن می تواند باعث سلامتی شود.

هیچ مطالعه ای در مورد فواید نوشیدن چای سبز برای آکنه وجود ندارد، اما استفاده از آن به طور مستقیم بر روی پوست به اثبات رسیده است.

این به احتمال زیاد به دلیل شناخته شده بودن فلاونوئید ها و تانن های موجود در چای سبز به مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب است که دو عامل اصلی آکنه هستند، باز می گردد.

آنتی اکسیدان اصلی موجود در چای سبز باعث کاهش تولید سبوم، مقابله با التهاب و جلوگیری از رشد آکنه در افراد با پوست مستعد آکنه می شود.

مطالعات متعدد نشان داده اند که استفاده از عصاره چای سبز روی پوست باعث کاهش قابل توجهی تولید سبوم و جوش در افراد مبتلا به آکنه می شود.

می توانید کرم ها و لوسیون هایی که حاوی چای سبز هستند خریداری کنید، اما تهیه مخلوط خود در خانه نیز بسیار آسان است.

نحوه استفاده از آن

1. چای سبز را در آب جوش به مدت 3-4 دقیقه قرار دهید.
2. بگذارید چای خنک شود.
3. با استفاده از مقداری پنبه چای را روی پوست خود بمالید یا داخل یک بطری اسپری بریزید تا اسپری شود.
4. اجازه دهید خشک شود، سپس با آب بشویید و خشک کنید.
5. همچنین می توانید برگ های چای باقیمانده را نیز به عسل اضافه کنید و ماسک درست کنید.

حتی اگر شواهدی در دست نباشد که نوشیدن چای سبز می تواند با آکنه مقابله کند، برخی تحقیقات حاکی از آن است که باز هم برای درمان می تواند مفید باشد.

به عنوان مثال نوشیدن چای سبز نشان داده شده است که قند خون و انسولین را کاهش می دهد، این ها عواملی هستند که می توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند.

5. پوست خود را با آلوئه ورا مرطوب کنید

آلوئه ورا گیاه گرمسیری است که برگ های آن ژل روشنی ایجاد می کند. ژل اغلب به لوسیون ها، کرم ها، پمادها و صابون ها اضافه می شود. معمولاً برای درمان بثورات، سوختگی و سایر شرایط پوستی استفاده می شود.

ژل آلوئه ورا هنگام استفاده روی پوست می تواند به بهبود زخم ها، درمان سوختگی و مقابله با التهاب کمک کند.

آلوئه ورا همچنین حاوی اسید سالیسیلیک و گوگرد است که هر دو در درمان آکنه بسیار مورد استفاده قرار می گیرند.

مطالعات متعددی نشان داده اند كه استفاده از اسید سالیسیلیك بر روی پوست آكنه را به میزان قابل توجهی كاهش می دهد.

به طور مشابه ثابت شده است که استفاده از گوگرد یک درمان موثر برای آکنه است.

نحوه استفاده از آن

1. ژل را از گیاه آلوئه ورا با یک قاشق خارج کنید.
2. ژل را مستقیماً برای تمیز کردن پوست به عنوان مرطوب کننده بمالید.

همچنین می توانید ژل آلوئه ورا را از فروشگاه خریداری کنید، اما مطمئن شوید که این ماده آلوئه ورا خالص و بدون هیچ گونه مواد افزودنی است.

نتیجه

آکنه یک مشکل شایع برای اغلب پوست ها است. با این حال درمان های معمولی می توانند باعث خشکی، قرمزی و تحریک شوند.

خوشبختانه بسیاری از دارو های طبیعی نیز می توانند مؤثر باشند. داروهای خانگی ذکر شده در این مقاله ممکن است برای همه مفید نباشد، اما ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشند.

با این وجود در صورت داشتن آکنه شدید بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.